طبق دايت صحي كامل

[rss]

طبق دايت صحي كامل
طبق دايت صحي كامل من مطبخي فالدايت لا يعني الحرمان فقط هو طرقة صحية للاكل بحيث لا تضر اجسامنا و تحتفظ بفائدة مكونات الاكل

http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0009.gif (http://forum.rjeem.com/)

عملت طبق كامل و يشهي:wub::wub: لكنه صحي
اول شي طهوت الجزر و الفاصولياء فوق البخار مع ليمون
http://up.rjeem.com/uploads/14093459091.jpg (http://up.rjeem.com/)
في صينية حطيت باذنجان بطاطا و فلفل حلو و حامي طماطم و ثوم و بهارات و قليل من الملح
http://up.rjeem.com/uploads/14093459092.jpg (http://up.rjeem.com/)
و معهم اسكالوب ملفوف مغلف بورق خاص بالفرن ( انا منزله طريقة تحضيرو في قسم اللحوم )
حطيتهم بالفرن
http://up.rjeem.com/uploads/14093459093.jpg (http://up.rjeem.com/)
شويت ذرة

http://up.rjeem.com/uploads/14093459094.jpg (http://up.rjeem.com/)
الخضار بعد ما اتشوت في الفرن انا اضفت عليها فنجان ماء و ملعقة زيت زيتون
http://up.rjeem.com/uploads/14093459095.jpg (http://up.rjeem.com/)
و الان شكل الطبق و ستشعرين بالشبع دون اللجوء لاضافة الرز او الخبز :0000210::0000210:


http://up.rjeem.com/uploads/14093469551.jpg (http://up.rjeem.com/)

:000021::000021::000021:
http://up.rjeem.com/uploads/14093469552.jpg (http://up.rjeem.com/)
:wub::wub::wub:
http://up.rjeem.com/uploads/14093469553.jpg (http://up.rjeem.com/)
:0000210::0000210::0000210:
http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0008.gif (http://forum.rjeem.com/)

:000021:حملة رجيم معا ضد السمنة :000021::000021: