يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014

[rss]

يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014

http://i.imgur.com/iqpEzTc.jpg (http://forum.rjeem.com/)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً وسهلاً بكم أخواتى الغاليات

حرصاً منا على الوصول للوزن المثالى بألف خير وصحة وعافية
قمنا بالأمل بالارادة بالقوة بالحب بالتميز بالهمة بالنشاط بالحيوية
عمل مسابقة لكم


http://i.imgur.com/4Q4s99n.jpg (http://forum.rjeem.com/)


بالنسبة لقوانين المسابقة ارجوا من الجميع الالتزام بها

(1) الالتزام بكتابة اليوميات يومياً اليوم بيومه
بهذا الشكل

وجبة الفطور


وجبة الغداء

وجبة العشاء
الأعشاب
الرياضة
كمية الماء
ملاحظات اليوم ان وجدت

(2) التفاعل اليومى مع باقى المشتركات للتشجيع
(3)عدم الغياب ولمن يتم يزيد عن غيابها مدة 6 أيام ستخرج من المسابقة
واذا كان هناك عذر خارج عن ارادة المشتركة الغائبة ستعود مرة أخرى للمسابقة
(4)الوزن اسبوعياً ليلة السبت
(5)وضع شعار المسابقة فى توقيع كل مشتركة حسب المجموعة المناسبة لها
(6)لكل مشتركة حرية اختيار ريجيمها وسأضع ريجيم بنقاط مهمة وبتجربة عملية
لمن تريد الاستمرار عليه


http://i.imgur.com/4Q4s99n.jpg (http://forum.rjeem.com/)


بالنسبة للفرق

الفريق الاول
حارق الدهون
فريق
التفاح الأخضر
http://i.imgur.com/IQqvTxs.jpg (http://forum.rjeem.com/)

آمنت بالله رباً

سارة هند

الحجة ام حسام

dr.dody

وردة الشام

ميورة

بسنت محمود

ام ديومة


http://i.imgur.com/f6OYnaW.jpg (http://forum.rjeem.com/)


الفريق الثاني
قاهر الدهون
فريق
الاناناس
http://i.imgur.com/RN8BiEX.jpg (http://forum.rjeem.com/)

**راتة الصمود

وردة فوشي

ام ملك

ميعاد

مزاجية كيوت

ياسمين القدس

شيخة 91

داليندا


http://i.imgur.com/f6OYnaW.jpg (http://forum.rjeem.com/)


الفريق الثالث
هازم الدهون
فريق
الكيوي
http://i.imgur.com/HefsQKT.jpg (http://forum.rjeem.com/)


دوووودي

بطة 104

شوكو

حياتي أمي

عطر سحاب

توتة الامورة

Iman 1995

رورو


http://i.imgur.com/eSrkFJd.jpg (http://forum.rjeem.com/)



اتشجعوا و شجعوا بعض
وخلوا الحماس و التحدي هو الوقود
نريد انطلاقة قوية جددا

http://i.imgur.com/f7nAfPe.jpg (http://forum.rjeem.com/). http://i.imgur.com/f7nAfPe.jpg (http://forum.rjeem.com/)

مع تحيات مشرفات القسم
متمنين لكم التوفيق و نزول الوزن بخير و سلامة
دمتم في حفظ الله ورعايته


:000003254: :000003254:



http://i.imgur.com/f6OYnaW.jpg (http://forum.rjeem.com/)