ahlam1399
07-25-2014, 05:15 PM
تعرفي على فوائد الشوفان لجسمك
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2014/07/unnamed-733.jpg
يعد الشوفان من الاشياء الهامة التى تفيد فى إنقاص الوزن، نظرا لإحتواءه على كميات كبيرة من الالياف الطبيعية والمياه، التى تشعرك بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة، من الممكن وضع معلقتين شوفان على اللبن، ال**ادى أو العصائر الطبيعية.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2014/07/unnamed-733.jpg
يعد الشوفان من الاشياء الهامة التى تفيد فى إنقاص الوزن، نظرا لإحتواءه على كميات كبيرة من الالياف الطبيعية والمياه، التى تشعرك بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة، من الممكن وضع معلقتين شوفان على اللبن، ال**ادى أو العصائر الطبيعية.