rss
01-26-2013, 12:02 PM
الي عندها الالتزام وقوة الاراده وقد تحدى تتفضل؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
محتاجه عضوتين للتحدي ؟
شروط التحدي :
1:الالتزام
2: قوة الارداة
3: تحقيق الهدف
4: القدرة علي هزيمتي http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/1964295875653796550.gif
(البـــــــــــــــــرنــ� �ـــــــــــامـــــــــــ� � ـج )
تمارين slim 6 week
الجدول في المرفقات
أو
Free exercise
عباره عن تمرين انتي تختاريه
مدة الرياضة :
كل يوم 45 دقيقه ماتنقص لكن تقدري تزويديها
رجاء نبغي الجديه والحماس والي عندها دلع خليها مرتاحه ....
وسلامتكم ياعسولات http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/1677956716143216781.gif
الصور المرفقة
http://arab1.mine.nu/png.gif 1b674a54903e8296aee30422a8d3b9d9.png (http://alfrasha.maktoob.com/attachment.php?attachmentid=111101&d=1359181769) (119.6 كيلوبايت)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
محتاجه عضوتين للتحدي ؟
شروط التحدي :
1:الالتزام
2: قوة الارداة
3: تحقيق الهدف
4: القدرة علي هزيمتي http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/1964295875653796550.gif
(البـــــــــــــــــرنــ� �ـــــــــــامـــــــــــ� � ـج )
تمارين slim 6 week
الجدول في المرفقات
أو
Free exercise
عباره عن تمرين انتي تختاريه
مدة الرياضة :
كل يوم 45 دقيقه ماتنقص لكن تقدري تزويديها
رجاء نبغي الجديه والحماس والي عندها دلع خليها مرتاحه ....
وسلامتكم ياعسولات http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/1677956716143216781.gif
الصور المرفقة
http://arab1.mine.nu/png.gif 1b674a54903e8296aee30422a8d3b9d9.png (http://alfrasha.maktoob.com/attachment.php?attachmentid=111101&d=1359181769) (119.6 كيلوبايت)