تارت لايت بالفراخ ،اللحم

[rss]

تارت لايت بالفراخ ،اللحم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..


هذه وصفة للتارت خفيفة و مناسبة لمتبعى الحمية..

المطلوب..

2 كوب دقيق / بيضة /1 م.ك سمن / ذرة ملح

1 م.ص بيكنج بودر.



الطريقة :


نضع جميع المكونات



http://up.rjeem.com/uploads/14057194391.jpg (http://forum.rjeem.com/)




نعجن حتى الحصول على عجينة ناعمة..





http://up.rjeem.com/uploads/14057194392.jpg (http://forum.rjeem.com/)




نفرد العجين فى قوالب الكب و نضع الحشو..
فراخ مشوحة مع بصل و فلفل الوان..




http://up.rjeem.com/uploads/14057194393.jpg (http://forum.rjeem.com/)





لحم مفروم معصج دون اضافة اى مواد دهنية..





http://up.rjeem.com/uploads/14057194394.jpg (http://forum.rjeem.com/)





بشاميل خفيف ( كوب حليب نصف او خالى الدسم + ملعقة نشا
مع ملح و فلفل اسود و نضعهم على نار هادئة مع التقليب حتى يثخن)


نضيف ملعقة على كل وحدة..و نرش اورجانو..





http://up.rjeem.com/uploads/14057194395.jpg (http://forum.rjeem.com/)





تخبز فى فرن متوسط نصف ساعة..

تقدم دافئة..

ممممممممممممممممممم




http://up.rjeem.com/uploads/14057198501.jpg (http://forum.rjeem.com/)






http://up.rjeem.com/uploads/14057198502.jpg (http://forum.rjeem.com/)







http://up.rjeem.com/uploads/14057198503.jpg (http://forum.rjeem.com/)


الــــــــف هــــــنـــا..:000003254:



ان شـــــــــاء الله..


http://up.rjeem.com/uploads/14057198504.gif (http://forum.rjeem.com/)


خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقه شهر الخير مع رجيم غير