ahlam1399
07-18-2014, 05:51 PM
العدس ..سر جمال شعرك في رمضان
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2014/07/unnamed-366.jpg
نظرا لاختلاف النظام الغذائي في رمضان تتعرض الكثيرات منا لتقصف الشعر، واضطراب نموه، واكتسابه مظهر غير صحي.
لكن يمكنك عزيزتي التغلب على تلك الأمور جميعا اذا ما جعلتي العدس وجبة رئيسية على مائدتك خلال الشهر الكريم. فتناول ثلاثة أكواب على الأقل من العدس أسبوعيا يزود جسمك بالعناصر اللازمة لنمو شعرك والحفاظ على مظهره الصحي.
فالعدس والفاصوليا وغيرهما من البقوليات تعد من الأغذيه التي توفر احتياجات الجسم من البروتينات اللازمة، فهي غنية بالحديد والزنك وفيتامين B7 وهو ما يُعرف بمركب “بيوتين” الذي يُسبّب نقصه تقصّفاً في الشعر ويؤخر نموه كذلك.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2014/07/unnamed-366.jpg
نظرا لاختلاف النظام الغذائي في رمضان تتعرض الكثيرات منا لتقصف الشعر، واضطراب نموه، واكتسابه مظهر غير صحي.
لكن يمكنك عزيزتي التغلب على تلك الأمور جميعا اذا ما جعلتي العدس وجبة رئيسية على مائدتك خلال الشهر الكريم. فتناول ثلاثة أكواب على الأقل من العدس أسبوعيا يزود جسمك بالعناصر اللازمة لنمو شعرك والحفاظ على مظهره الصحي.
فالعدس والفاصوليا وغيرهما من البقوليات تعد من الأغذيه التي توفر احتياجات الجسم من البروتينات اللازمة، فهي غنية بالحديد والزنك وفيتامين B7 وهو ما يُعرف بمركب “بيوتين” الذي يُسبّب نقصه تقصّفاً في الشعر ويؤخر نموه كذلك.