rss
06-23-2014, 02:32 AM
https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/n0y8z5qfB2h9r_.c.hu8eA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9ZmlsbDtoPTg2O3E9NzU7dz0xMzA-/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/Aljazeera_Health/f1639286-34ae-4a88-af5a-3e1c679eb94f.jpg (https://maktoob.news.yahoo.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AD%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-193139064.html)يجب إجراء عملية الإحماء قبل ممارسة الرياضة، إذ تعمل تمارين الإطالة واليوغا على زيادة مرونة الأنسجة، ومن ثم تقي الرياضيين من إصابات العضلات والأوتار الناجمة عن التحميل الشديد.
أكثر... (https://maktoob.news.yahoo.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AD%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-193139064.html)
أكثر... (https://maktoob.news.yahoo.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AD%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-193139064.html)