ahlam1399
02-03-2019, 06:41 PM
Les travaux scientifiques disponibles soulignent tous que ces personnes qui voient la vie en rose vivent plus longtemps que celles qui vont آ«seulementآ» bien.
أ?tre gai, enthousiaste, entreprenant, augmente les chances de vivre plus longtemps. Les anglophones appellent cela le positive affect. Le concept nâ??est pas trأ¨s prأ©cis, mais regroupe lâ??occurrence de sentiments positifs, le fait dâ??أھtre motivأ©, dâ??أھtre satisfait de sa vie, dâ??أھtre confiant en lâ??avenir. Certains individus en sont davantage capables que dâ??autres.
آ«On ne parle pas de gens qui sont simplement â??normauxâ?*, câ??est-أ*-dire ni dأ©primأ©s ni anxieux, car on sait bien que dأ©pression, stress et anxiأ©tأ© ont un effet dأ©lأ©tأ¨re sur la santأ©. Nous parlons de personnes qui prأ©sentent un أ©tat dâ??esprit extrأھmement positif, supأ©rieur أ* la moyenneآ», dأ©taille le Prآ*Antoine Pelissolo, chef du service de psychiatrie أ* lâ??hأ´pital Albert-Chenevier أ* Crأ©teil.
De meilleures chances de rأ©mission
Les travaux scientifiques disponibles soulignent tous que ces personnes qui voient la vie en rose vivent plus longtemps que celles qui vont آ«seulementآ» bien. En particulier, cela concerne les malades et les sujets أ¢gأ©s sur qui les أ©tudes les plus importantes ont أ©tأ© menأ©es. Celles-ci ont, bien sأ»r, tenu compte des nombreux facteurs susceptibles dâ??interfأ©rer avec lâ??espأ©rance de vie: le niveau socio-أ©conomique, les habitudes de vie, lâ??أ©tat de santأ©,آ*etc.
Une أ©tude danoise a, par exemple, montrأ© quâ??aprأ¨s une opأ©ration pour des problأ¨mes cardiovasculaires, lâ??optimisme أ©tait associأ© أ* de meilleures chances de rأ©mission. Autre exemple, chez des individus soumis أ* un stress important, suivis pendant dix ans: plus les scores dâ??optimisme أ©taient أ©levأ©s, plus le risque de dأ©cأ¨s sâ??est avأ©rأ© bas. De mأھme, chez des seniors suivis pendant vingt-deuxآ*ans par des chercheurs franأ§ais: ceux chez qui les pensأ©es positives fleurissaient ont vأ©cu plus longtemps, indأ©pendamment de leur أ©tat de santأ©.
آ» LIRE AUSSI – Pourquoi a-t-on le blues du dimanche soir? (http://sante.lefigaro.fr/article/pourquoi-le-blues-du-dimanche-soir-/)
Motivation et bons choix pour la santأ©
Comment expliquer cette corrأ©lation? آ«Lâ??existence de facteurs biologiques liant directement optimisme et longأ©vitأ© a أ©tأ© recherchأ©e, mais sans succأ¨s. Il y aurait, en revanche, un lien indirect, via le comportement des personnes. Les optimistes font souvent preuve dâ??une grande motivation dans leur vie quotidienne. Or, cette attitude est trأ¨s favorable أ* long terme.
Ces personnes font souvent des choix positifs pour leur santأ©آ*; ils font du sport, prennent des repas أ©quilibrأ©s, boivent peu dâ??alcool, fument moins. Cela permet dâ??entreprendre des choses pour amأ©liorer ses conditions de vie sur les plans professionnel, social, environnemental et confأ¨re une bonne rأ©sistance أ* la dأ©pression. Autant de facteurs qui contribuent أ* la longأ©vitأ©آ», commente Antoine Pelissolo.
Les optimistes vivraient donc plus longtemps, mais aussi mieux que les autres. Mais comment faire pour voir toujours les choses du bon cأ´tأ©? آ«Il y a une prأ©disposition أ* lâ??optimisme. Des suivis de cohorte sur plusieurs annأ©es, montrent que câ??est un trait stable et pأ©renne chez certaines personnes, alors que dâ??autres oscillent entre des أ©motions positives et nأ©gatives, أ©voluant au fil des expأ©riences et des situationsآ», expose Antoine Pelissolo.
Reste que cette disposition mentale peut se travailler. آ«Il faut se forcer أ* أھtre attentif أ* chaque moment de sa vie quotidienne pour en saisir le positif. Ce changement dâ??attitude demande beaucoup de persأ©vأ©rance et il faut sâ??imposer une discipline sur le long terme. Cela implique aussi de faire attention أ* ses frأ©quentations, ne pas sâ??entourer uniquement de gens nأ©gatifs, pratiquer des activitأ©s en adأ©quation avec ses goأ»ts et aspirations, rأ©orienter sa faأ§on de vivre pour tirer satisfaction de son quotidien de faأ§on durable. Cela sâ??appelle la psychologie positive. Elle peut أھtre dأ©veloppأ©e avec lâ??aide dâ??un professionnel compأ©tent. De lأ* أ* dire que cela prolonge la vie, je ne sais pas, mais cela ne peut أھtre que bأ©nأ©fique!آ» conclut Antoine Pelissolo.
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Source link (http://sante.lefigaro.fr/article/etre-optimiste-est-bon-pour-la-sante/)
More (http://ahlam1399.i234.me:8888/m/2019/02/03/etre-optimiste-est-bon-pour-la-sante/)
أ?tre gai, enthousiaste, entreprenant, augmente les chances de vivre plus longtemps. Les anglophones appellent cela le positive affect. Le concept nâ??est pas trأ¨s prأ©cis, mais regroupe lâ??occurrence de sentiments positifs, le fait dâ??أھtre motivأ©, dâ??أھtre satisfait de sa vie, dâ??أھtre confiant en lâ??avenir. Certains individus en sont davantage capables que dâ??autres.
آ«On ne parle pas de gens qui sont simplement â??normauxâ?*, câ??est-أ*-dire ni dأ©primأ©s ni anxieux, car on sait bien que dأ©pression, stress et anxiأ©tأ© ont un effet dأ©lأ©tأ¨re sur la santأ©. Nous parlons de personnes qui prأ©sentent un أ©tat dâ??esprit extrأھmement positif, supأ©rieur أ* la moyenneآ», dأ©taille le Prآ*Antoine Pelissolo, chef du service de psychiatrie أ* lâ??hأ´pital Albert-Chenevier أ* Crأ©teil.
De meilleures chances de rأ©mission
Les travaux scientifiques disponibles soulignent tous que ces personnes qui voient la vie en rose vivent plus longtemps que celles qui vont آ«seulementآ» bien. En particulier, cela concerne les malades et les sujets أ¢gأ©s sur qui les أ©tudes les plus importantes ont أ©tأ© menأ©es. Celles-ci ont, bien sأ»r, tenu compte des nombreux facteurs susceptibles dâ??interfأ©rer avec lâ??espأ©rance de vie: le niveau socio-أ©conomique, les habitudes de vie, lâ??أ©tat de santأ©,آ*etc.
Une أ©tude danoise a, par exemple, montrأ© quâ??aprأ¨s une opأ©ration pour des problأ¨mes cardiovasculaires, lâ??optimisme أ©tait associأ© أ* de meilleures chances de rأ©mission. Autre exemple, chez des individus soumis أ* un stress important, suivis pendant dix ans: plus les scores dâ??optimisme أ©taient أ©levأ©s, plus le risque de dأ©cأ¨s sâ??est avأ©rأ© bas. De mأھme, chez des seniors suivis pendant vingt-deuxآ*ans par des chercheurs franأ§ais: ceux chez qui les pensأ©es positives fleurissaient ont vأ©cu plus longtemps, indأ©pendamment de leur أ©tat de santأ©.
آ» LIRE AUSSI – Pourquoi a-t-on le blues du dimanche soir? (http://sante.lefigaro.fr/article/pourquoi-le-blues-du-dimanche-soir-/)
Motivation et bons choix pour la santأ©
Comment expliquer cette corrأ©lation? آ«Lâ??existence de facteurs biologiques liant directement optimisme et longأ©vitأ© a أ©tأ© recherchأ©e, mais sans succأ¨s. Il y aurait, en revanche, un lien indirect, via le comportement des personnes. Les optimistes font souvent preuve dâ??une grande motivation dans leur vie quotidienne. Or, cette attitude est trأ¨s favorable أ* long terme.
Ces personnes font souvent des choix positifs pour leur santأ©آ*; ils font du sport, prennent des repas أ©quilibrأ©s, boivent peu dâ??alcool, fument moins. Cela permet dâ??entreprendre des choses pour amأ©liorer ses conditions de vie sur les plans professionnel, social, environnemental et confأ¨re une bonne rأ©sistance أ* la dأ©pression. Autant de facteurs qui contribuent أ* la longأ©vitأ©آ», commente Antoine Pelissolo.
Les optimistes vivraient donc plus longtemps, mais aussi mieux que les autres. Mais comment faire pour voir toujours les choses du bon cأ´tأ©? آ«Il y a une prأ©disposition أ* lâ??optimisme. Des suivis de cohorte sur plusieurs annأ©es, montrent que câ??est un trait stable et pأ©renne chez certaines personnes, alors que dâ??autres oscillent entre des أ©motions positives et nأ©gatives, أ©voluant au fil des expأ©riences et des situationsآ», expose Antoine Pelissolo.
Reste que cette disposition mentale peut se travailler. آ«Il faut se forcer أ* أھtre attentif أ* chaque moment de sa vie quotidienne pour en saisir le positif. Ce changement dâ??attitude demande beaucoup de persأ©vأ©rance et il faut sâ??imposer une discipline sur le long terme. Cela implique aussi de faire attention أ* ses frأ©quentations, ne pas sâ??entourer uniquement de gens nأ©gatifs, pratiquer des activitأ©s en adأ©quation avec ses goأ»ts et aspirations, rأ©orienter sa faأ§on de vivre pour tirer satisfaction de son quotidien de faأ§on durable. Cela sâ??appelle la psychologie positive. Elle peut أھtre dأ©veloppأ©e avec lâ??aide dâ??un professionnel compأ©tent. De lأ* أ* dire que cela prolonge la vie, je ne sais pas, mais cela ne peut أھtre que bأ©nأ©fique!آ» conclut Antoine Pelissolo.
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