rss
06-06-2014, 10:56 PM
رجعتلللكم ومعي هدية كم كيلو :3
السلام عليكم عضوات احلى منتدى رجيم :000002454:
بعد الامتحانات والمدارس رجعتللللكم واشتقتللكم :000003254:
وللاسف معي كم كيلووو من الدراسة :0000454564:
بدي رأيكم اي رجيم احسن شي
لازم انزل 10 كيلو بهذا الشهر :icon10:
وعملت رجيم وبدي رأيكم كمان :rr:
فطور : توست اسمر وعليه جبنة بيضا بدون دسم وخيار
غداء : شوربة عدس او صحن صغير من الطبخة العادية
العشا : فواكه فقط من عدا الموز
رياضة تمارين معدة وارداف واكتاف اخذتها من النادي ونط حبل :zyxr_0746:
ساعدوني من فضلكم احسن ما نتبهدل بالصيف :crying:
ودمتو برعاية الله وان شاء الله تتحقق اهدافكم وتوصلو للمثالي الكــــــــــــــــــــــ ـــــل قولو آميـــــــــــن :wub: :0000454564:
السلام عليكم عضوات احلى منتدى رجيم :000002454:
بعد الامتحانات والمدارس رجعتللللكم واشتقتللكم :000003254:
وللاسف معي كم كيلووو من الدراسة :0000454564:
بدي رأيكم اي رجيم احسن شي
لازم انزل 10 كيلو بهذا الشهر :icon10:
وعملت رجيم وبدي رأيكم كمان :rr:
فطور : توست اسمر وعليه جبنة بيضا بدون دسم وخيار
غداء : شوربة عدس او صحن صغير من الطبخة العادية
العشا : فواكه فقط من عدا الموز
رياضة تمارين معدة وارداف واكتاف اخذتها من النادي ونط حبل :zyxr_0746:
ساعدوني من فضلكم احسن ما نتبهدل بالصيف :crying:
ودمتو برعاية الله وان شاء الله تتحقق اهدافكم وتوصلو للمثالي الكــــــــــــــــــــــ ـــــل قولو آميـــــــــــن :wub: :0000454564: