ahlam1399
02-17-2018, 09:56 AM
يعد فيتامين ب12 من الفيتامينات الحيوية الضرورية لوظائف الجسم ، كما يحتاجه لإطلاق خلايا الدم الحمراء ، والحفاظ على وظائف الدماغ ، يوجد فيتامين ب12 في اللحوم ، منتجات الحليب والمأكولات البحرية ، وعدم الاستهلاك المنتظم لهذا الفيتامين يسبب نقصه في الجسم ، وبالنسبة لغير النباتيين يمكنهم الحصول على...
أكثر... (https://forum.hawahome.com/showthread.php?t=521175&goto=newpost)
أكثر... (https://forum.hawahome.com/showthread.php?t=521175&goto=newpost)