ahlam1399
05-13-2014, 04:49 PM
للتخلص من فقر الدم
للتخلص من فقر الدم (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=207965)
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13923371712.png (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=207965)
الفطار : عسل أسود أو عسل نحل / بيض / خبز / سلطة
وبعد الفطار : احضار كوب كبير يحتوي على عسل أسود مع نصف ليمونة ويخفف بالماء
واجعل/ى من بعد كل وجبة لك/ى كوب كبير من عصير الليمون لأنه يساعد على امتصاص الحديد .
وعليك/ى الاكثار من القمح والعسل الأسود ولبن الرائب والكبدة والخبز والجرجير والمكسرات مثل : اللب واللوز وخاصةً ال**يب
اسلق القمح وضع عليه اللبن الرائب وإن لم تستغيسه ضع عليه عسل أسود أو نحل
ولعدم ضياع الحديد من الكبدة عند نضجها لا تضع الملح عليها إلا عندما تنضج .
وإذا كنت/ى تعاني من الشحوب الشديد فعليك أن تؤخذ مكمل غذائي وهذا يؤخذ صباحاً ومساءً .
وهو كوب لبن كبير ويحلى بالعسل يومياً صباحاً و مساءً .
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13923371651.png (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=207965)
ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)
للتخلص من فقر الدم (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=207965)
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13923371712.png (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=207965)
الفطار : عسل أسود أو عسل نحل / بيض / خبز / سلطة
وبعد الفطار : احضار كوب كبير يحتوي على عسل أسود مع نصف ليمونة ويخفف بالماء
واجعل/ى من بعد كل وجبة لك/ى كوب كبير من عصير الليمون لأنه يساعد على امتصاص الحديد .
وعليك/ى الاكثار من القمح والعسل الأسود ولبن الرائب والكبدة والخبز والجرجير والمكسرات مثل : اللب واللوز وخاصةً ال**يب
اسلق القمح وضع عليه اللبن الرائب وإن لم تستغيسه ضع عليه عسل أسود أو نحل
ولعدم ضياع الحديد من الكبدة عند نضجها لا تضع الملح عليها إلا عندما تنضج .
وإذا كنت/ى تعاني من الشحوب الشديد فعليك أن تؤخذ مكمل غذائي وهذا يؤخذ صباحاً ومساءً .
وهو كوب لبن كبير ويحلى بالعسل يومياً صباحاً و مساءً .
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13923371651.png (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=207965)
ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)