ahlam1399
01-05-2018, 02:26 AM
http://i1.wp.com/www.greenkitchenstories.com/wp-content/uploads/2017/10/GKS_one_tray_1.jpg?resize=800%2C533
لدينا طاولة خشبية صغيرة على شكل مربع مع ثلاثة كراسي + كرسي مرتفع في مطبخنا. اشتريت الجدول عندما انتقلت إلى أول شقة 1 غرفة نوم بلدي وكان مثاليا لتلك المساحة الصغيرة. في ذلك الوقت كان لي فقط اثنين من الكراسي وطاولة معظمها يحمل أطباق المعكرونة والنبيذ الأحمر نظارات. ثمانية عشر عاما، أربع شقق وثلاثة أطفال في وقت لاحق، ما زلنا نأكل معظم وجبات الطعام لدينا على ذلك. انها بصراحة ليست جميلة جدا والبقع النبيذ لها الآن مختلطة مع العنب، الكركم، جوز الهند وجميع البقع، اللطخات والخدوش التي تأتي من سنوات من تغذية الأطفال. لأنه على شكل مربع ونحن خمسة في الأسرة، لويز أو أنا في نهاية المطاف تناول وجبات الطعام لدينا إما الوقوف أو الجلوس على البراز اضافية تقلص في على الزاوية. إنه رمز صغير ولكنه جميل جدا:
A) أنا عاطفية جدا عن الأثاث.
ب) لم نكن مستعدين تماما لكيفية الحياة مع ثلاثة أطفال سيكون.
كتبت نصا قليلا على إينستاجرام عن هذا . أن وراء الصور لامعة من الطعام، يسافر ومطبخ أنه في الأيام الجيدة تبدو صورة مثالية، ونحن لا تزال تحاول معرفة الحياة. والعثور على مكان للجلوس. الخطة هي الحصول على المائدة المستديرة التي نأمل أن كلا تناسب مع المطبخ ولها مقاعد لجميع أفراد الأسرة. ولكن حتى ذلك الحين، وسوف تبقى الأكل واقفا.
http://i0.wp.com/www.greenkitchenstories.com/wp-content/uploads/2017/10/GKS_one_tray_instapic.jpg?resize=800%2C354
لقد شاركت لأول مرة هذه الوصفة / الطريقة منذ أسبوع تقريبا على قصص إينستاجرام (ومن هنا كانت جودة الصورة السيئة أعلاه)، واعتبارا من عدد الرسائل المباشرة في صندوق البريد الوارد، كنت أعتقد أنني سأقوم بنشر نسخة أكثر تحديدا هنا أيضا. لا يمكننا الحصول على ما يكفي من عشاء خبز صينية في عائلتنا. فهي ببساطة واحدة من أسهل والأكثر لذيذ حلول أيام الأسبوع ونحن نعلم وهذه الوصفة تمثل الكثير من ما نحب عن الطعام. سهلة لجعل، من السهل أن مثل، من السهل على التكيف. فهو يجمع بين الحارة والباردة والحلو والمالحة. فمن الخضار تتمحور، والراحة، ويترك الحد الأدنى من الأطباق والأطفال مثل ذلك أيضا.
لدينا تطور هو أننا نضيف الكثير من المكونات الطازجة إلى علبة مرة واحدة انها جاهزة في الفرن. الزبادي، البيستو، الخس، السبانخ، الفاصوليا السوداء وبذور الرمان. أنها تضيف الملمس وجعلها تشعر أشبه وجبة مناسبة. في بعض الأيام نتصرف مثل البالغين ووضع لوحات على الطاولة. أيام أخرى نحن مجرد عصا الاطفال شوكة كل ونحن جميعا أكل من نفس صينية (آسف أمي!).
لقد شاركنا الوصفة تماما كما فعلناها في الأسبوع الماضي، ولكننا تضمننا أيضا قائمة من الأشكال أسفل الوصفة. لذلك لا تحصل على علقت على أي مكونات محددة، ببساطة استخدام هذا أكثر كنقطة انطلاق.الشيء المهم في هذه الوصفة هو مزيج من المكونات المحمصة + الخضروات الطازجة + الفاكهة + شيء دسم. اتمنى ان تعطيه محاولة. إنه حقا عشاء مثالي في أيام الأسبوع في الخريف.
http://i1.wp.com/www.greenkitchenstories.com/wp-content/uploads/2017/09/GKS_one_tray_2.jpg?resize=800%2C1113
واحد صينية العشاء اضافية كل شيء
كتبنا وصفة مماثلة لقضية سبتمبر من مجلة جيمي. أضفنا الخضروات دوامة الخام (يجعله حتى أجمل!) و هالومي بدلا من اللبن. نضيف كالي وبروكسل براعم في منتصف الطريق من خلال تحميص لأنها تحتاج إلى وقت أقل. والهدف من ذلك هو أنها ستكون مقدد تماما في نفس الوقت كما الخضروات الأخرى جاهزة. يمكن أن يكون صعبا قليلا لوقت الحق في المحاولة الأولى ولكن المرة الثانية من حولك عادة الحصول على تعليق منه.
المكونات الدافئة
1 كغم / 2 رطل بطاطا
3-4 جزر مقشرة
1 قرنبيط
250 جم / 1/2 رطل براعم بروكسل
3-4 أوراق كالي كبيرة
زيت الزيتون
المكونات الباردة
2 حفاضات الطفل السبانخ
1 الأفوكادو
1 كوب الفاصوليا السوداء المطبوخة
زبادي
بيستو (يمكنك رقيقة بها مع قليل من زيت الزيتون)
الليمون
قطع البطاطس والجزر والقرنبيط في قطع لدغة الحجم. إضافة إلى علبة كبيرة ورذاذ مع النفط والملح.خبز في 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت تقريبا. 15-20 دقيقة. قطع براعم بروكسل في نصفين. تقليم قبالة سيقان سميكة من اللفت وتمزق الأوراق إلى قطع أصغر. رذاذ مع النفط والملح، إضافة إلى صينية وخبز لمدة 10-15 دقيقة أكثر أو نحو ذلك. الخضروات جاهزة عندما تكون ذهبية والعطاء ورقائق كالي هي مقدد.
مبعثر السبانخ الطفل، شرائح (أو المهروسة) الأفوكادو والفاصوليا السوداء، دولوبس من اللبن والبيستو بالتساوي على الخضار. ضغط على القليل من الليمون والرذاذ مع النفط. حفر في!
الاختلافات
المكونات المحمص: الجزر / القرنبيط / الزهرة / الملفوف / البطاطا الحلوة / فلفل رومي / بروكسل براعم / كالي / البطاطس / الجزر الأبيض / الشمندر
الطازجة المكونات: خس / Aragula / السبانخ / الأفوكادو / الخيار / الكرز الطماطم / Spiralized الجزر، الشمندر أو كوسة
الفاكهة: التفاح / البرتقال / الكمثرى / بذور الرمان /
صلصة العنب : الزبادي / الطحينة / بيستو / روميسكو / الحمص / ديجون فينايغريت / كوليسلاو
اضافية: المكسرات / بذور / الفول / البيض المسلوق / جبنة الحلومي / جبنة فيتا / جبنة الماعز
لدينا طاولة خشبية صغيرة على شكل مربع مع ثلاثة كراسي + كرسي مرتفع في مطبخنا. اشتريت الجدول عندما انتقلت إلى أول شقة 1 غرفة نوم بلدي وكان مثاليا لتلك المساحة الصغيرة. في ذلك الوقت كان لي فقط اثنين من الكراسي وطاولة معظمها يحمل أطباق المعكرونة والنبيذ الأحمر نظارات. ثمانية عشر عاما، أربع شقق وثلاثة أطفال في وقت لاحق، ما زلنا نأكل معظم وجبات الطعام لدينا على ذلك. انها بصراحة ليست جميلة جدا والبقع النبيذ لها الآن مختلطة مع العنب، الكركم، جوز الهند وجميع البقع، اللطخات والخدوش التي تأتي من سنوات من تغذية الأطفال. لأنه على شكل مربع ونحن خمسة في الأسرة، لويز أو أنا في نهاية المطاف تناول وجبات الطعام لدينا إما الوقوف أو الجلوس على البراز اضافية تقلص في على الزاوية. إنه رمز صغير ولكنه جميل جدا:
A) أنا عاطفية جدا عن الأثاث.
ب) لم نكن مستعدين تماما لكيفية الحياة مع ثلاثة أطفال سيكون.
كتبت نصا قليلا على إينستاجرام عن هذا . أن وراء الصور لامعة من الطعام، يسافر ومطبخ أنه في الأيام الجيدة تبدو صورة مثالية، ونحن لا تزال تحاول معرفة الحياة. والعثور على مكان للجلوس. الخطة هي الحصول على المائدة المستديرة التي نأمل أن كلا تناسب مع المطبخ ولها مقاعد لجميع أفراد الأسرة. ولكن حتى ذلك الحين، وسوف تبقى الأكل واقفا.
http://i0.wp.com/www.greenkitchenstories.com/wp-content/uploads/2017/10/GKS_one_tray_instapic.jpg?resize=800%2C354
لقد شاركت لأول مرة هذه الوصفة / الطريقة منذ أسبوع تقريبا على قصص إينستاجرام (ومن هنا كانت جودة الصورة السيئة أعلاه)، واعتبارا من عدد الرسائل المباشرة في صندوق البريد الوارد، كنت أعتقد أنني سأقوم بنشر نسخة أكثر تحديدا هنا أيضا. لا يمكننا الحصول على ما يكفي من عشاء خبز صينية في عائلتنا. فهي ببساطة واحدة من أسهل والأكثر لذيذ حلول أيام الأسبوع ونحن نعلم وهذه الوصفة تمثل الكثير من ما نحب عن الطعام. سهلة لجعل، من السهل أن مثل، من السهل على التكيف. فهو يجمع بين الحارة والباردة والحلو والمالحة. فمن الخضار تتمحور، والراحة، ويترك الحد الأدنى من الأطباق والأطفال مثل ذلك أيضا.
لدينا تطور هو أننا نضيف الكثير من المكونات الطازجة إلى علبة مرة واحدة انها جاهزة في الفرن. الزبادي، البيستو، الخس، السبانخ، الفاصوليا السوداء وبذور الرمان. أنها تضيف الملمس وجعلها تشعر أشبه وجبة مناسبة. في بعض الأيام نتصرف مثل البالغين ووضع لوحات على الطاولة. أيام أخرى نحن مجرد عصا الاطفال شوكة كل ونحن جميعا أكل من نفس صينية (آسف أمي!).
لقد شاركنا الوصفة تماما كما فعلناها في الأسبوع الماضي، ولكننا تضمننا أيضا قائمة من الأشكال أسفل الوصفة. لذلك لا تحصل على علقت على أي مكونات محددة، ببساطة استخدام هذا أكثر كنقطة انطلاق.الشيء المهم في هذه الوصفة هو مزيج من المكونات المحمصة + الخضروات الطازجة + الفاكهة + شيء دسم. اتمنى ان تعطيه محاولة. إنه حقا عشاء مثالي في أيام الأسبوع في الخريف.
http://i1.wp.com/www.greenkitchenstories.com/wp-content/uploads/2017/09/GKS_one_tray_2.jpg?resize=800%2C1113
واحد صينية العشاء اضافية كل شيء
كتبنا وصفة مماثلة لقضية سبتمبر من مجلة جيمي. أضفنا الخضروات دوامة الخام (يجعله حتى أجمل!) و هالومي بدلا من اللبن. نضيف كالي وبروكسل براعم في منتصف الطريق من خلال تحميص لأنها تحتاج إلى وقت أقل. والهدف من ذلك هو أنها ستكون مقدد تماما في نفس الوقت كما الخضروات الأخرى جاهزة. يمكن أن يكون صعبا قليلا لوقت الحق في المحاولة الأولى ولكن المرة الثانية من حولك عادة الحصول على تعليق منه.
المكونات الدافئة
1 كغم / 2 رطل بطاطا
3-4 جزر مقشرة
1 قرنبيط
250 جم / 1/2 رطل براعم بروكسل
3-4 أوراق كالي كبيرة
زيت الزيتون
المكونات الباردة
2 حفاضات الطفل السبانخ
1 الأفوكادو
1 كوب الفاصوليا السوداء المطبوخة
زبادي
بيستو (يمكنك رقيقة بها مع قليل من زيت الزيتون)
الليمون
قطع البطاطس والجزر والقرنبيط في قطع لدغة الحجم. إضافة إلى علبة كبيرة ورذاذ مع النفط والملح.خبز في 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت تقريبا. 15-20 دقيقة. قطع براعم بروكسل في نصفين. تقليم قبالة سيقان سميكة من اللفت وتمزق الأوراق إلى قطع أصغر. رذاذ مع النفط والملح، إضافة إلى صينية وخبز لمدة 10-15 دقيقة أكثر أو نحو ذلك. الخضروات جاهزة عندما تكون ذهبية والعطاء ورقائق كالي هي مقدد.
مبعثر السبانخ الطفل، شرائح (أو المهروسة) الأفوكادو والفاصوليا السوداء، دولوبس من اللبن والبيستو بالتساوي على الخضار. ضغط على القليل من الليمون والرذاذ مع النفط. حفر في!
الاختلافات
المكونات المحمص: الجزر / القرنبيط / الزهرة / الملفوف / البطاطا الحلوة / فلفل رومي / بروكسل براعم / كالي / البطاطس / الجزر الأبيض / الشمندر
الطازجة المكونات: خس / Aragula / السبانخ / الأفوكادو / الخيار / الكرز الطماطم / Spiralized الجزر، الشمندر أو كوسة
الفاكهة: التفاح / البرتقال / الكمثرى / بذور الرمان /
صلصة العنب : الزبادي / الطحينة / بيستو / روميسكو / الحمص / ديجون فينايغريت / كوليسلاو
اضافية: المكسرات / بذور / الفول / البيض المسلوق / جبنة الحلومي / جبنة فيتا / جبنة الماعز