ahlam1399
04-28-2014, 06:16 PM
برنامج لعلاج نحافة الجسم
برنامج لعلاج نحافة الجسم (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=206336)
برنامج لعلاج نحافة الجسم الزائدة
- الإفطار: جبن دوبل كريم مع 2 ملعقة عسل أو مربى بالقشدة.
- الغداء: 200 جم لحم أو ربع دجاجة أو 2 سمكة مقلية مع أرز أو فريكة .
- عصراً: كيك أو بسكويت مع كوب من الكاكاو باللبن
- العشاء: بطاطس بيوريه باللحم المفروم. مع كوب **ادى بعسل النحل
ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)
برنامج لعلاج نحافة الجسم (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=206336)
برنامج لعلاج نحافة الجسم الزائدة
- الإفطار: جبن دوبل كريم مع 2 ملعقة عسل أو مربى بالقشدة.
- الغداء: 200 جم لحم أو ربع دجاجة أو 2 سمكة مقلية مع أرز أو فريكة .
- عصراً: كيك أو بسكويت مع كوب من الكاكاو باللبن
- العشاء: بطاطس بيوريه باللحم المفروم. مع كوب **ادى بعسل النحل
ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)