خطوات سريعة تخلصك من التوتر

[rss]

خطوات سريعة تخلصك من التوترقد يفاجأنا التوتر والضغط التفسي في أي لحظة دون انذار يسبقه، لهذا تابعي معنا هذه النصائح والخطوات السريعة التي تخلصك من إحساس التوتر:- كوب من الشاي الأخضر:*بعد شعورك بالتوتر والغضب، حضّري كوباً من الشاي الأخضر واشربيه بهدوء. فمع كلّ رشفة ستشعرين بالارتياح، كونه يحتوي على مادة L-Theanine التي تُعطي الدماغ القدرة على التخلّص من الغضب. - ملعقة عسل: الفكرة

أكثر... (http://www.entyahla.com/2014/04/blog-post_2259.html)