الوصايا العشر لـ الوقاية من مرض السرطان عند النساء

[rss]

الوصايا العشر لـ الوقاية من مرض السرطان عند النساء
الوصايا العشر لـ الوقاية من مرض السرطان عند النساء

:t024::t024::t024::t024::t024::t024::t024::t024::t 024::t024:
يوصي الاطباء الاختصاصيون بمعالجة مرض السرطان باتباع " الوصايا العشر " الآتية لمكافحته ولتجنب مشوار طويل مع العذاب والأخطار:



1- لا تدخني.

2- لا تتعاطي شراب ال****.

3- أكثري من تناول الفاكهة والخضار وال****

4- تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.

5- تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان.

6- تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس

7- سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج

8- أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحةالمهبلية.

9- راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن او من الشرج.

10- اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة شعاعية مرة كل عامين.
================================================