فول باللبن والطحينة

[ahlam1399]

فول باللبن والطحينة
فول باللبن والطحينة (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=201098)


http://up.3dlat.com/uploads/13791692026.gif (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=201098)




http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13955488991.jpg (http://up.3dlat.com/)




ملخص
بدون الفول لن يكون لها نكهتها المميزة. و حتى تضيفي للفول مذاقا خاصا، جربي وصفة الفول باللبن و الطحينة . طبق الفول التقليدي الشهي بطعم أصيل و فريد


المكونات
علبة فول مدمس **فاة
1 بصلة متوسطة مفرومة
1 حبة طماطم مفرومة
½ كوب بقدونس مفروم
ملعقتين زيت
1 ملعقة شاي ثوم
½ ملعقة شاي لكل من: ملح / فلفل اسود / كمون
عصير ليمونة


لخلطة اللبن:
¼ كوب لبن
ملعقتين طحينة
زيت زيتون للوجه




طريقة التحضير
على النار نضع الزيت حتى يسخن ثم نكشن البصل حتى يذبل البصل ثم نضيف الطماطم الثوم و البهارات و عصير الليمون و البقدونس و يقلب لدقيقتين.
أضيفي علبة فول و يترك ليغلي بهدوء مدة دقائق
في وعاء نخلط اللبن والطحينة
.نضع الفول في وعاء التقديم و نصب خلطة اللبن فوق الفول في المنتصف ، رشي زيت زيت على الوجه ويقدم



مستوى الصعوبة
سهل


معلومات إضافية
مدة التحضير : 5دقائق
مدة الطهي : 15دقيقة
عدد الاشخاص: 2-3 اشخاص









ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)