rss
03-18-2014, 03:41 PM
الاطعمه المفيدة لشعرك
http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/6eL9Mqoijae2k027LOje7Q--/YXBwaWQ9bWti/http://3.bp.blogspot.com/-9cVf_uuE4mM/UtBwqoVGHKI/AAAAAAAAAT4/vs6jpuiFe2g/s1600/182215.png.jpeg
أطعمة يحتاجها شعرك
الخضار ذات اللون الأخضر الداكن: مثل السبانخ والبروكلي والجرجير تعتبر من الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والتى تزيد من لمعان وصحة شعرك.
السلمون: يحتاج نمو الشعر الى الأحماض الدهنية ويعتبر السلمون من الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 والتى تعزز نمو الشعر وقوته
البيض: يعتبر من أفضل الأطعمة بسبب إحتوائه على البروتين والكيراتين الذى يعزز جمال شعرك ويمنع تساقطه (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/01/blog-post.html)
http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/6eL9Mqoijae2k027LOje7Q--/YXBwaWQ9bWti/http://3.bp.blogspot.com/-9cVf_uuE4mM/UtBwqoVGHKI/AAAAAAAAAT4/vs6jpuiFe2g/s1600/182215.png.jpeg
أطعمة يحتاجها شعرك
الخضار ذات اللون الأخضر الداكن: مثل السبانخ والبروكلي والجرجير تعتبر من الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والتى تزيد من لمعان وصحة شعرك.
السلمون: يحتاج نمو الشعر الى الأحماض الدهنية ويعتبر السلمون من الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 والتى تعزز نمو الشعر وقوته
البيض: يعتبر من أفضل الأطعمة بسبب إحتوائه على البروتين والكيراتين الذى يعزز جمال شعرك ويمنع تساقطه (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/01/blog-post.html)