ahlam1399
06-16-2017, 12:51 AM
تقرير طبي عن فوائد ال**يب للصحة 2019 , أهمية ال**يب للجسم 2018 , فوائد ال**يب العلاجي
تقرير طبي عن فوائد ال**يب للصحة 2019 , أهمية ال**يب للجسم 2018 , فوائد ال**يب العلاجية 2018
فوائد ال**يب هامة جدا فبالرغم من انه للوهله الأولى قد يكون ال**يب غير مستساغ لك بسبب لونه القاتم ومظهره المجفف المتجعد . ومع ذلك بعيدا عن مظهره يعتبر ال**يب بديل طبيعي وصحي للحلوى. وقد وجد أنه فعال جدا في علاج شكاوي الجهاز الهضمي والإمساك تحديدا ? مثل الخوخ ?
وكشف المزيد من البحث أن مواد معينة في ال**يب لها آثار مفيدة وعمليه لكل أنظمة الجسم . في الواقع- قد حان الوقت لنعرف أن ال**يب وجبة خفيفة من الغذاء الصحي. لذا في المرة القادمة التي تتلهف على الحلوى أو الشيكولاتة عليك محاولة أكل ال**يب بدلا منهم وتأخذ بعين الاعتبار الفوائد الصحية التالية التي يمكن أن تحصل عليها ..
زيادة إمدادك بالطاقه
إذا كنت رياضيا أو لاعب كمال اجسام فانت تحتاج الى **در جيد للطاقة وشيء يصل بجسمك لوزن معين، فال**يب جيد بالنسبة لك لأنه محمل بالسكريات وسكر الفواكه والجلوكوز تحديدا. كما أن أكل ال**يب يعزز كفاءة إمتصاص الفيتامينات والبروتينات والمواد المغذية الأخرى في الجسم. لذا فهي تساعد أيضا في بناء الجهاز المناعي لك بشكل صحيح.
معين على الهضم
عند ابتلاع ألياف ال**يب تنتفخ و تمتص الماء، مما يرفع تأثيرها الملين، وبالتالي تخفيف الإمساك. التناول المنتظم لل**يب يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء طبيعيه، وبواسطة الألياف يتم إزالة السموم والفضلات من الجهاز الهضمي.
يعزز صحة الفم
على عكس الحلوى , ال**يب يحتوي على حامض الاولينوليك، الذي يوفر الحماية ضد تسوس الأسنان، ويمنع نمو البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب التهاب اللثة وأمراض اللثة الأخرى.
يعزز صحة العظام
ال**يب هو **در غني بالكالسيوم، وهو أمر ضروري لتقوية العظام والأسنان. والمغذيات الدقيقة المتوفره في ال**يب - البورون ? والتي تساعد في امتصاص الكالسيوم وتكوين العظام . إذا كنت امرأة بعد سن اليأس، فال**يب وجبة خفيفة جيدة بالنسبة لك لأن الكالسيوم والبورون المتوافر فيه يساعد في منع تطور الإصابة بهشاشة العظام.
تخفيض الحموضة في الجسم
تقرير طبي عن فوائد ال**يب للصحة 2019 , أهمية ال**يب للجسم 2018 , فوائد ال**يب العلاجية 2018
فوائد ال**يب هامة جدا فبالرغم من انه للوهله الأولى قد يكون ال**يب غير مستساغ لك بسبب لونه القاتم ومظهره المجفف المتجعد . ومع ذلك بعيدا عن مظهره يعتبر ال**يب بديل طبيعي وصحي للحلوى. وقد وجد أنه فعال جدا في علاج شكاوي الجهاز الهضمي والإمساك تحديدا ? مثل الخوخ ?
وكشف المزيد من البحث أن مواد معينة في ال**يب لها آثار مفيدة وعمليه لكل أنظمة الجسم . في الواقع- قد حان الوقت لنعرف أن ال**يب وجبة خفيفة من الغذاء الصحي. لذا في المرة القادمة التي تتلهف على الحلوى أو الشيكولاتة عليك محاولة أكل ال**يب بدلا منهم وتأخذ بعين الاعتبار الفوائد الصحية التالية التي يمكن أن تحصل عليها ..
زيادة إمدادك بالطاقه
إذا كنت رياضيا أو لاعب كمال اجسام فانت تحتاج الى **در جيد للطاقة وشيء يصل بجسمك لوزن معين، فال**يب جيد بالنسبة لك لأنه محمل بالسكريات وسكر الفواكه والجلوكوز تحديدا. كما أن أكل ال**يب يعزز كفاءة إمتصاص الفيتامينات والبروتينات والمواد المغذية الأخرى في الجسم. لذا فهي تساعد أيضا في بناء الجهاز المناعي لك بشكل صحيح.
معين على الهضم
عند ابتلاع ألياف ال**يب تنتفخ و تمتص الماء، مما يرفع تأثيرها الملين، وبالتالي تخفيف الإمساك. التناول المنتظم لل**يب يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء طبيعيه، وبواسطة الألياف يتم إزالة السموم والفضلات من الجهاز الهضمي.
يعزز صحة الفم
على عكس الحلوى , ال**يب يحتوي على حامض الاولينوليك، الذي يوفر الحماية ضد تسوس الأسنان، ويمنع نمو البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب التهاب اللثة وأمراض اللثة الأخرى.
يعزز صحة العظام
ال**يب هو **در غني بالكالسيوم، وهو أمر ضروري لتقوية العظام والأسنان. والمغذيات الدقيقة المتوفره في ال**يب - البورون ? والتي تساعد في امتصاص الكالسيوم وتكوين العظام . إذا كنت امرأة بعد سن اليأس، فال**يب وجبة خفيفة جيدة بالنسبة لك لأن الكالسيوم والبورون المتوافر فيه يساعد في منع تطور الإصابة بهشاشة العظام.
تخفيض الحموضة في الجسم