ahlam1399
06-01-2017, 12:56 AM
رجيم ال**ادى للدكتور بهاء ناجى , رجيم الدكتور بهاء ناجي , رجيم مميز للدكتور بهاء ناجي
رجيم ال**ادى للدكتور بهاء ناجى , رجيم الدكتور بهاء ناجي , رجيم مميز للدكتور بهاء ناجي
اكتشفت الأبحاث أن الشخص الذي يتناول خلال السنة حوالي 20 كيلو **ادي يستفيدجسمه من 20 مليار نوع من البكتريا المفيدة ، والتى يطلق عليها الخبراء "بكترياالرشاقة والجمال لاحتوائه على البروتين والكالسيوم مع عناصر أخرى تقوي جهاز المناعة، وتعالج اضطرابات المعدة.
يزيل الإجهاد
ولا تنعكس فوائد ال**ادي علىالصحة العامة فقط ، بل أنه ينعكس على الحالة النفسية أيضاً لأنه من أفضل الأغذيةالمقاومة للحر وتزيل التوتر الأمر الذي ينعكس على الحياة الزوجية ، ويشير الأطباءإلى ان ال**ادي يخفف حدة الحرارة والعطش ويزيل الاجهاد التي يسببها الجو الحار،وبالتالي عدم حدوث مشاجرات خلافات زوجية.
لذا ينصح بتناول ال**ادي كاملالدسم لاحتوائه علي مكون "اللينوليك الازدواجي" الذي يزيد من فائدته لانه يعمل معبقية مكونات ال**ادي مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم علي الحماية من بعضالأورام وخفض دهون الجسم وتنظيم توزيعها وتقوي العظام وتحقق الرشاقة وتخفض من ضغطالدم وتقلل تقلصات العضلات "الكرمب" التي تكثر صيفا.
وإضافة ال**ادي كاملالدسم يستخدم مع الثوم كسلطة للوقاية من الميكروبات ومع ال**يب لتقوية العظام ومعالموز أو عسل النحل لزيادة فائدته عند الجهاز الهضمي.
مقاومللأمراض
وعن فوائد ال**ادي يشير د. بهاء الناجى استشاري التغذية وعلاجالسمنة إلى أنه يحتوى على الانزيم الهاضم "اللاكتيز" ومفيد لمن يعانون من حساسيةاللبن ، ويحتوى على بكتريا نافعة تقضي على البكتريا الضارة الموجودة فى الجسم ، لذاتمكنك من القضاء على رائحة الفم الكريهة ، كما أنها تحمي الاسنان من الإصابةبالبكتريا التى تتسبب التسوس.
ال**ادي يحتوى على كالسيوم سهل الامتصاص يفيدالعظام ، وإضافته للوجبات يساعد على امتصاص الكالسيوم الموجود فى الأغذية الأخرى ،ويعمل بشكل فعال لمقاومة سرطان الأمعاء لاحتوائه على انزيم ينظف الامعاء وينقيها منالفضلات .
ويضيف د. الناجي : هناك دراسة للمركز القومي للبحوث أجريت على 400شخص تحت إشراف الدكتور حامد عبد الله ، توصل من خلالها إلى أن بجانب فاعلية ال**ادىفى تخفيف الوزن إلا أنه يعالج الكرش والسمنة بوجه عام ،وظهر ذلك لدى 80% من عينةالدراسة الذين اختفت لديهم منطقة الكرش تماما.
وعن أفضل الأوقات لتناولال**ادى يؤكد د.الناجي إلى أنه من الأفضل تناوله بعد الوجبة مباشرة وخاصة فى العشاء، لأن الانزيمات المتوفرة فى ال**ادي قادرة على الهضم بصورة جديدة بدون أن تعرضالأمعاء لمشاكل الهضم ، مضيفاً : من المهم الحرص على أخذ كوب من ال**ادي قبل النوم، لأن هذه الفترة تتكاثر فيها البكتريا والفضلات عن طريق التنفس اللا هوائي الذييحدث فى الأمعاء أثناء النوم .
رجيم ال**ادي
ويقدم د. بهاء الناجينظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول علىالرشاقة.
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة**ادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف سن + سلطة خضراء أو **ادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بال**ادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بال**ادي + سلطة خضراء كبير.
اليومالخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف سن + سلطة خضراء ، وبعدها علبة **ادي للوقاية منالحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة**ادي بالخيار + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة **ادي + 3 ثمراتفاكهة.
ماسكات لبشرة نضرة
أما البشرة تستفيد هي الأخرى من تناولال**ادي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ، بالإضافة إلى أن ال**ادي يحسن نفسيةالإنسان الأمر الذي ينعكس على شكل البشرة ويجعلها صافية.
هناك مجموعة منالأقنعة يمكن عملها ووضعها على البشرة ، أشهرها وأكثرها فائدة ال**ادي بعسل النحلكل يوم لمدة 10 دقائق ، الذي يعطي النضارة للوجه ويشد البشرة.
كما تفيدأقنعة ال**ادي فى إزالة البقع والبثور السوداء ، ويمكن استخدام ال**ادي بالردةبخلطهما ووضع الخليط على الوجه ثم فركه حيث يعمل كمنظف طبيعي للبشرة ، مرة فىالأسبوع.
يمكن إضافة ال**ادى على زيت الزيتون الثوم كحمام ، يزيد من كثافةالشعر ويقويه ويعطي له نعومة
رجيم ال**ادى للدكتور بهاء ناجى , رجيم الدكتور بهاء ناجي , رجيم مميز للدكتور بهاء ناجي
اكتشفت الأبحاث أن الشخص الذي يتناول خلال السنة حوالي 20 كيلو **ادي يستفيدجسمه من 20 مليار نوع من البكتريا المفيدة ، والتى يطلق عليها الخبراء "بكترياالرشاقة والجمال لاحتوائه على البروتين والكالسيوم مع عناصر أخرى تقوي جهاز المناعة، وتعالج اضطرابات المعدة.
يزيل الإجهاد
ولا تنعكس فوائد ال**ادي علىالصحة العامة فقط ، بل أنه ينعكس على الحالة النفسية أيضاً لأنه من أفضل الأغذيةالمقاومة للحر وتزيل التوتر الأمر الذي ينعكس على الحياة الزوجية ، ويشير الأطباءإلى ان ال**ادي يخفف حدة الحرارة والعطش ويزيل الاجهاد التي يسببها الجو الحار،وبالتالي عدم حدوث مشاجرات خلافات زوجية.
لذا ينصح بتناول ال**ادي كاملالدسم لاحتوائه علي مكون "اللينوليك الازدواجي" الذي يزيد من فائدته لانه يعمل معبقية مكونات ال**ادي مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم علي الحماية من بعضالأورام وخفض دهون الجسم وتنظيم توزيعها وتقوي العظام وتحقق الرشاقة وتخفض من ضغطالدم وتقلل تقلصات العضلات "الكرمب" التي تكثر صيفا.
وإضافة ال**ادي كاملالدسم يستخدم مع الثوم كسلطة للوقاية من الميكروبات ومع ال**يب لتقوية العظام ومعالموز أو عسل النحل لزيادة فائدته عند الجهاز الهضمي.
مقاومللأمراض
وعن فوائد ال**ادي يشير د. بهاء الناجى استشاري التغذية وعلاجالسمنة إلى أنه يحتوى على الانزيم الهاضم "اللاكتيز" ومفيد لمن يعانون من حساسيةاللبن ، ويحتوى على بكتريا نافعة تقضي على البكتريا الضارة الموجودة فى الجسم ، لذاتمكنك من القضاء على رائحة الفم الكريهة ، كما أنها تحمي الاسنان من الإصابةبالبكتريا التى تتسبب التسوس.
ال**ادي يحتوى على كالسيوم سهل الامتصاص يفيدالعظام ، وإضافته للوجبات يساعد على امتصاص الكالسيوم الموجود فى الأغذية الأخرى ،ويعمل بشكل فعال لمقاومة سرطان الأمعاء لاحتوائه على انزيم ينظف الامعاء وينقيها منالفضلات .
ويضيف د. الناجي : هناك دراسة للمركز القومي للبحوث أجريت على 400شخص تحت إشراف الدكتور حامد عبد الله ، توصل من خلالها إلى أن بجانب فاعلية ال**ادىفى تخفيف الوزن إلا أنه يعالج الكرش والسمنة بوجه عام ،وظهر ذلك لدى 80% من عينةالدراسة الذين اختفت لديهم منطقة الكرش تماما.
وعن أفضل الأوقات لتناولال**ادى يؤكد د.الناجي إلى أنه من الأفضل تناوله بعد الوجبة مباشرة وخاصة فى العشاء، لأن الانزيمات المتوفرة فى ال**ادي قادرة على الهضم بصورة جديدة بدون أن تعرضالأمعاء لمشاكل الهضم ، مضيفاً : من المهم الحرص على أخذ كوب من ال**ادي قبل النوم، لأن هذه الفترة تتكاثر فيها البكتريا والفضلات عن طريق التنفس اللا هوائي الذييحدث فى الأمعاء أثناء النوم .
رجيم ال**ادي
ويقدم د. بهاء الناجينظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول علىالرشاقة.
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة**ادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف سن + سلطة خضراء أو **ادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بال**ادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بال**ادي + سلطة خضراء كبير.
اليومالخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف سن + سلطة خضراء ، وبعدها علبة **ادي للوقاية منالحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة**ادي بالخيار + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة **ادي + 3 ثمراتفاكهة.
ماسكات لبشرة نضرة
أما البشرة تستفيد هي الأخرى من تناولال**ادي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ، بالإضافة إلى أن ال**ادي يحسن نفسيةالإنسان الأمر الذي ينعكس على شكل البشرة ويجعلها صافية.
هناك مجموعة منالأقنعة يمكن عملها ووضعها على البشرة ، أشهرها وأكثرها فائدة ال**ادي بعسل النحلكل يوم لمدة 10 دقائق ، الذي يعطي النضارة للوجه ويشد البشرة.
كما تفيدأقنعة ال**ادي فى إزالة البقع والبثور السوداء ، ويمكن استخدام ال**ادي بالردةبخلطهما ووضع الخليط على الوجه ثم فركه حيث يعمل كمنظف طبيعي للبشرة ، مرة فىالأسبوع.
يمكن إضافة ال**ادى على زيت الزيتون الثوم كحمام ، يزيد من كثافةالشعر ويقويه ويعطي له نعومة