الحديد للبشره الاغذيه الغنيه بالحديد للبشره

[ahlam1399]

الحديد للبشره الاغذيه الغنيه بالحديد للبشره
الحديد للبشره الاغذيه الغنيه بالحديد للبشره (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=199597)


http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_e87f7335cf1.gif (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=199597)

إليك 10 أغذية غنية بالحديد تغذي بشرتك من الداخل

1- الخضار ذات الأوراق الخضراء

2- **** الصويا

3- الهليون

4- البروكلي

5- الكرنب

6- الملفوف

7- اللفت

8- الشمندر

9- القرع

10- البقدونس

11- الطماطم

12- السبانخ
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_e87f7335cf2.gif (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=199597)


ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)