rss
03-03-2017, 06:00 PM
احذري هذه ال******* عند اتباع الريجيم
من الطبيعي عند اتباع الحمية الغذائية التوقف عن شرب ال******* الغازية والميلك شايك وال******* الرياضية، ولكن هناك عدة أنواع من ال******* الأخرى التي يتم الإكثار من تناولها خلال هذه الفترة ولكنها يمكن ان تكون مضرة أيضاً برشاقتك.
العصائر الطبيعية: تتربع العصائر الطبيعية على عرش هذه ال******* وهي تسبب الضرر الكبير لصحة الجسم. كوب من أي نوع من العصائر يحتاج على الأقل الى 3 حصص من الفواكه لإعداده وبالتالي هو يحتوي على 180 سعرة حرارية على الأقل. لذلك أيضاً ال******* الطبيعية هي ممنوعة خلال فترة الرجيم.
السموزي: عصائر السموزي على أنواعها تحتوي أيضاً على كميات عالية من السعرات الحرارية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفواكه والحليب وأيضاً المكسرات. كوب من عصير السموزي قد يحتوي على ما يزيد عن 250 سعرة حرارية. انتبهي من هذا النوع من ال******* عند اتباع الحمية الغذائية.
الشاي المثلج: انه من ال******* المضرة جداً بالرجيم. هذا النوع من ال******* يحتوي على كمية عالية جداً من السكر تماماً كتلك الموجودة في ال******* الغازية.
******* القهوة الباردة: تحتوي هذه الأنواع من ال******* على عدد كبير جداً من السعرات الحرارية والدهون لأنه غالباً ما يتم اضافة السكر اليها والكريما الطازجة. انتبهي من تناولها عند اتباع الحمية. يمكنك استبدالها بالقهوة مع الحليب الخالي من الدسم.
من الطبيعي عند اتباع الحمية الغذائية التوقف عن شرب ال******* الغازية والميلك شايك وال******* الرياضية، ولكن هناك عدة أنواع من ال******* الأخرى التي يتم الإكثار من تناولها خلال هذه الفترة ولكنها يمكن ان تكون مضرة أيضاً برشاقتك.
العصائر الطبيعية: تتربع العصائر الطبيعية على عرش هذه ال******* وهي تسبب الضرر الكبير لصحة الجسم. كوب من أي نوع من العصائر يحتاج على الأقل الى 3 حصص من الفواكه لإعداده وبالتالي هو يحتوي على 180 سعرة حرارية على الأقل. لذلك أيضاً ال******* الطبيعية هي ممنوعة خلال فترة الرجيم.
السموزي: عصائر السموزي على أنواعها تحتوي أيضاً على كميات عالية من السعرات الحرارية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفواكه والحليب وأيضاً المكسرات. كوب من عصير السموزي قد يحتوي على ما يزيد عن 250 سعرة حرارية. انتبهي من هذا النوع من ال******* عند اتباع الحمية الغذائية.
الشاي المثلج: انه من ال******* المضرة جداً بالرجيم. هذا النوع من ال******* يحتوي على كمية عالية جداً من السكر تماماً كتلك الموجودة في ال******* الغازية.
******* القهوة الباردة: تحتوي هذه الأنواع من ال******* على عدد كبير جداً من السعرات الحرارية والدهون لأنه غالباً ما يتم اضافة السكر اليها والكريما الطازجة. انتبهي من تناولها عند اتباع الحمية. يمكنك استبدالها بالقهوة مع الحليب الخالي من الدسم.