ahlam1399
09-04-2016, 10:01 AM
حساء البطاطا مع الخبز المح** والقرفة
هذا ا***اء غذاء كامل غني بفيتامين (أ) الذي يعتبر رائعا لصحة العيون. كما انه لذيذ جدا!
المكونات:
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
4 حبات جزر كبيرة، مقطعة إلى انصاف
1 بصلة كبيرة، مفرومة
2 حص من الثوم، مفروم فرما ناعما
1 ملعقة شاي من القرفة المطحونة
¼ ملعقة شاي من الفلفل الحار
رشة من جوزة الطيب
1 رطل من البطاطا الحلوة (حوالي 2 حبة متوسطة)، مقشرة ومقطعة إلى ¾ .
http://i0.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Health/HealthBeauty2016/cinnamon-spiced-sweet-potato.jpg?resize=147%2C147 (http://www.albawaba.com/**de/879962)
© 2016 البوابة (www.albawaba.com (http://www.albawaba.com/))
read more (http://www.albawaba.com/**de/879962)
هذا ا***اء غذاء كامل غني بفيتامين (أ) الذي يعتبر رائعا لصحة العيون. كما انه لذيذ جدا!
المكونات:
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
4 حبات جزر كبيرة، مقطعة إلى انصاف
1 بصلة كبيرة، مفرومة
2 حص من الثوم، مفروم فرما ناعما
1 ملعقة شاي من القرفة المطحونة
¼ ملعقة شاي من الفلفل الحار
رشة من جوزة الطيب
1 رطل من البطاطا الحلوة (حوالي 2 حبة متوسطة)، مقشرة ومقطعة إلى ¾ .
http://i0.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Health/HealthBeauty2016/cinnamon-spiced-sweet-potato.jpg?resize=147%2C147 (http://www.albawaba.com/**de/879962)
© 2016 البوابة (www.albawaba.com (http://www.albawaba.com/))
read more (http://www.albawaba.com/**de/879962)