rss
08-11-2016, 12:30 AM
جمال بشرتك يبدأ من طعامك
[/URL]
[URL="http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458"]جمال بشرتك يبدأ من طعامك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458)
جمال بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) يبدأ (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) من طعامك
https://modo3.com/thumbs/fit630x300/6205/1434618941/%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84_%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA% D9%83_%D9%8A%D8%A8%D8%AF%D8%A3_%D9%85%D9%86_%D8%B7 %D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%83.jpg
جمال بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) يبدأ (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) من طعامك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) نسعى دائمآ للحصول على بشرة نضرة ومشرقة ، وذلك عن طريق الوصفات الطبيعية ، يتراود إلى أذهاننا ان تناول الاغذية الصحية يساهم في الحصول على بشرة صحية ونضرة ، لأن جمال (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) البشرة الخارجي ، يبدأ (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) من العناية الشديدة بخلايا الجلد الداخلية . ومن الأمثلة على الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة جمال (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) هي : - 1 ? اللوز : - ان اللوز من افضل مسببات البشرة النضرة ، لحتوائه على فيتامين ( هـ ) ، وهو فيتامين يساعد على الوقاية من اشعة الشمس . 2 ? البرتقال : - البرتقال يحتوي على فيتامين C ، وهذا الفيتامين يقوم على حماية الجلد ، ويساعد على الحفاظ على مادة الكولاجين . 3 ? البابايا : - البابايا وهي نوع من انواع الفاكهة ، وهي خفيفة ولذيذة ، ومنخفضة السعرات الحرارية ، وتحتوي على فيتامين ( A ) ، وهذا الفيتامين له تأثير مضادات للأكسدة ويقوم هذا الفيتامين على حماية الجلد من التلف ويحافظ على شبابه . 4 ? بذور دوار الشمس : - وهي بذورغنية بالآحماض الدهنية الأساسية ، التي تقوم على مساعدة بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) على افراز الزيوت الطبيعية التي تقوم على تلين الجلد ومنع ضياع المياه منه ، فهو يحافظ على نعومة البشرة . 5 ? ال**** الكاملة : - ان هذه ال**** تحتوي على انواع كثيرة من الفيتامينات ، وخصوصآ فيتامين ( B ) ، وان هذه الفيتامينات ضرورية جدآ لنمو الخلايا ، وتساعد على مقاومة الالتهابات . 6 ? الشاي الاخضر : - ان الشاي الاخضر مفيد جدآ للجلد ، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، فضوء الشمس والاشعة الفوق بنفسجية يمكن ان تسبب التجاعيد وتتلف الخلايا ، لذلك عليك شرب كأس من الشاي الاخضر يوميآ . 7 ? الصبار : - وهو من النباتات الصحراوية ، وله قدرة عالية على شفاء الجلد ، والمحافظة على الصحة . 8 ? البطاطا الحلوة : - وهي غنية بفيتامين ( ج ) ، وهذا الفيتامين يعمل على تخفيف التجاعيد ، ويعمل على افراز مادة الكولاجين .
ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net (http://www.anaqh.net)
[lhg favj; df]H lk 'uhl;
[/URL]
[URL="http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458"]جمال بشرتك يبدأ من طعامك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458)
جمال بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) يبدأ (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) من طعامك
https://modo3.com/thumbs/fit630x300/6205/1434618941/%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84_%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA% D9%83_%D9%8A%D8%A8%D8%AF%D8%A3_%D9%85%D9%86_%D8%B7 %D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%83.jpg
جمال بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) يبدأ (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) من طعامك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) نسعى دائمآ للحصول على بشرة نضرة ومشرقة ، وذلك عن طريق الوصفات الطبيعية ، يتراود إلى أذهاننا ان تناول الاغذية الصحية يساهم في الحصول على بشرة صحية ونضرة ، لأن جمال (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) البشرة الخارجي ، يبدأ (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) من العناية الشديدة بخلايا الجلد الداخلية . ومن الأمثلة على الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة جمال (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) هي : - 1 ? اللوز : - ان اللوز من افضل مسببات البشرة النضرة ، لحتوائه على فيتامين ( هـ ) ، وهو فيتامين يساعد على الوقاية من اشعة الشمس . 2 ? البرتقال : - البرتقال يحتوي على فيتامين C ، وهذا الفيتامين يقوم على حماية الجلد ، ويساعد على الحفاظ على مادة الكولاجين . 3 ? البابايا : - البابايا وهي نوع من انواع الفاكهة ، وهي خفيفة ولذيذة ، ومنخفضة السعرات الحرارية ، وتحتوي على فيتامين ( A ) ، وهذا الفيتامين له تأثير مضادات للأكسدة ويقوم هذا الفيتامين على حماية الجلد من التلف ويحافظ على شبابه . 4 ? بذور دوار الشمس : - وهي بذورغنية بالآحماض الدهنية الأساسية ، التي تقوم على مساعدة بشرتك (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23458) على افراز الزيوت الطبيعية التي تقوم على تلين الجلد ومنع ضياع المياه منه ، فهو يحافظ على نعومة البشرة . 5 ? ال**** الكاملة : - ان هذه ال**** تحتوي على انواع كثيرة من الفيتامينات ، وخصوصآ فيتامين ( B ) ، وان هذه الفيتامينات ضرورية جدآ لنمو الخلايا ، وتساعد على مقاومة الالتهابات . 6 ? الشاي الاخضر : - ان الشاي الاخضر مفيد جدآ للجلد ، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، فضوء الشمس والاشعة الفوق بنفسجية يمكن ان تسبب التجاعيد وتتلف الخلايا ، لذلك عليك شرب كأس من الشاي الاخضر يوميآ . 7 ? الصبار : - وهو من النباتات الصحراوية ، وله قدرة عالية على شفاء الجلد ، والمحافظة على الصحة . 8 ? البطاطا الحلوة : - وهي غنية بفيتامين ( ج ) ، وهذا الفيتامين يعمل على تخفيف التجاعيد ، ويعمل على افراز مادة الكولاجين .
ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net (http://www.anaqh.net)
[lhg favj; df]H lk 'uhl;