سلطة التاكوووو الروعة للرجيم

[ahlam1399]

سلطة التاكوووو الروعة للرجيم

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13929064291.jpg (http://up.3dlat.com/)
كيس دوريتوس كبير

خس كابوتشي أو كرنب أحمر

جبن شيدر

2 **ادي

جزرتين

خيارتين
طماطم

مايونيز

فلفل اسود

ليمون

الطريقه :-

1-نقطع الخيار والطماطم حلقات

2- نبشر الجبنه والجزر

3- نقطع الخس الكابوتشي قطع صغيره


4- نضع ال**ادي في **فاه حتى يجف من الماء


التجهيز:-

1- نضع الخس الكابوتشي المقطع في طبق زجاجي كبير


http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13929064292.jpg (http://up.3dlat.com/)


- نضع فوقه حلقات الخيار والجزر المبشور
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13929064293.jpg (http://up.3dlat.com/)
- نضع الجبنه المبشوره فوق الجزر


http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13929064294.jpg (http://up.3dlat.com/)

4- نضع طبقه من الدوريتوس فوق الجزر المبشور

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13929064305.jpg (http://up.3dlat.com/)


- نضع طبقه من الخس الكابوتشي فوق الدوريتوس








6- نضع ملعقة كبيره مايونيز فوق ال**ادي




7- نضع كميه مناسبه من الملح والفلفل الاسود على ال**ادي




8- نقوم بعصر نصف ليمونه فوق ال**ادي




9- نضع خليط ال**ادي على الخس الكابوتشي




10- نضع قليلا من الصوص الحار فوق الخليط



http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13929064306.jpg (http://up.3dlat.com/)


الف هنا وشفا





ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)