ahlam1399
07-31-2016, 05:55 PM
هل لديك مشكلة التركيز في القسم ؟ هنا تجد الحل ...
السلام عليكم
لالتخلص من مشكل عدم التركيز مع الاستاذ عليك ب:
عليك أن تضع أمامك صورة للطبيعة مثلا وتبدئ في تأمل تفاصيلها ، تأمل كل شجرة بل كل ورقة وابحث عن أدق التفاصيل لمدة دقيقة كاملة دون أن يشرد ذهنك.
في البداية ستجد الأمر صعبا ، فقبل أن تنتهي الدقيقة ستجد نفسك قد شردت أكثر من مرة . هذا أمر طبيعي ، أعيد المحاولة مرارا إلى أن تتمكن من التركيز لمدة دقيقة .
بعدها انتقل الى دقيقتين ، وفي هذه المرة ركز على ساحة حائطية مثلا . راقب عقرب الثواني كيف يتنقل الى أن تنتهي الدقيقتين . ثم انتقل الى خمس دقائق ..وهكذا الى ان تتمكن من التحكم في تركيزك متى شئت . وفي كل مرة غير الاسلوب كأن تستعمل فيديهات يوتيوب ( لاستاذ يشرح درسا معينا ) لتفهم الدرس وتتعلم التركيز في نفس الوقت ...
باقي المشاكل ستحل من تلقاء نفسها بعد التخلص من مشكل التركيز
منقول للافادة
السلام عليكم
لالتخلص من مشكل عدم التركيز مع الاستاذ عليك ب:
عليك أن تضع أمامك صورة للطبيعة مثلا وتبدئ في تأمل تفاصيلها ، تأمل كل شجرة بل كل ورقة وابحث عن أدق التفاصيل لمدة دقيقة كاملة دون أن يشرد ذهنك.
في البداية ستجد الأمر صعبا ، فقبل أن تنتهي الدقيقة ستجد نفسك قد شردت أكثر من مرة . هذا أمر طبيعي ، أعيد المحاولة مرارا إلى أن تتمكن من التركيز لمدة دقيقة .
بعدها انتقل الى دقيقتين ، وفي هذه المرة ركز على ساحة حائطية مثلا . راقب عقرب الثواني كيف يتنقل الى أن تنتهي الدقيقتين . ثم انتقل الى خمس دقائق ..وهكذا الى ان تتمكن من التحكم في تركيزك متى شئت . وفي كل مرة غير الاسلوب كأن تستعمل فيديهات يوتيوب ( لاستاذ يشرح درسا معينا ) لتفهم الدرس وتتعلم التركيز في نفس الوقت ...
باقي المشاكل ستحل من تلقاء نفسها بعد التخلص من مشكل التركيز
منقول للافادة