أفضل 12 نوع من الخضار الغنية بالحديد للبشرة

[ahlam1399]

أفضل 12 نوع من الخضار الغنية بالحديد للبشرة
الحديد عنصر أساسي يوجد بكميات قليلة في أجسامنا

إليك 10 أغذية غنية بالحديد تغذي بشرتك من الداخل

1- الخضار ذات الأوراق الخضراء

2- **** الصويا

3- الهليون

4- البروكلي

5- الكرنب

6- الملفوف

7- اللفت

8- الشمندر

9- القرع

10- البقدونس

11- الطماطم

12- السبانخ

ننصحك ببعض المستحضرات الغنية بالخضار مثل:

جل ضبط الزيت بالطماطم من إميننس
http://arabic.strawberrynet.com/skin...140280/#DETAIL (http://arabic.strawberrynet.com/skincare/eminence/tomato-seed-oil/140280/#DETAIL)

سيروم مقاومة الشيخوخة غرين آبل من جويس بيوتي
http://arabic.strawberrynet.com/skin.../72449/#DETAIL (http://arabic.strawberrynet.com/skincare/juice-beauty/green-apple-peel---full-strength/72449/#DETAIL)

مقشر أنزيمي باليم والقرع من إميننس
http://arabic.strawberrynet.com/skin...140261/#DETAIL (http://arabic.strawberrynet.com/skincare/eminence/yam---pumpkin-enzyme-peel/140261/#DETAIL)




ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)