ahlam1399
07-23-2016, 12:32 PM
«تباتا» أسرع طريقة لحرق الدهون: 20 دقيقة فقط تعادل ساعة كاملة من الرياضة
إذا كنتَ ممن لا يملكون الوقت للذهاب لصالات الجيم أو ممارسة الرياضة بشكل كثيف ولمدة طويلة، فإن هناك نوعا من التمارين الرياضية يُسمي «تباتا»، تعتمد على ممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة بشكل متواتر، لمدة من 5 دقائق إلى 20 دقيقة، بحيث تحرق الدهون بشكل فعال، وتأتي بنتائج ساعة كاملة من الرياضة الثابتة.
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا (http://www.almasryalyoum.com/news/details/981661) لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه
إذا كنتَ ممن لا يملكون الوقت للذهاب لصالات الجيم أو ممارسة الرياضة بشكل كثيف ولمدة طويلة، فإن هناك نوعا من التمارين الرياضية يُسمي «تباتا»، تعتمد على ممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة بشكل متواتر، لمدة من 5 دقائق إلى 20 دقيقة، بحيث تحرق الدهون بشكل فعال، وتأتي بنتائج ساعة كاملة من الرياضة الثابتة.
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا (http://www.almasryalyoum.com/news/details/981661) لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه