ahlam1399
06-26-2016, 06:23 PM
أفضل مشروب غني بالطاقة على السحور
http://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAhC7Rk.img?h=100&w=100&m=6&q=60&o=f&l=fالمقادير: كوب من التوت موزة كبيرة الحجم ¾ كوب من ال**ادي ¼ كوب لبن 2 ملعقة من **دة الفول السوداني ½ ملعقة فانيليا ذرة ملح طريقة التحضير: - في البداية يفضل تثليج التوت والموز حتى تحصل على مشروب بارد ولذيذ. - ثم تخلط كل المكونات داخل الميكسر لمدة دقيقة. - وهنا المشروب جاهز. صحيح أن هذا المشروب يحتوي على 488 سعر حراري، وهي كمية كبيرة نسبياً، إلا أننا بحاجة له في شهر رمضان، لاسيما مع الارتفاع في درجات الحرارة، فهذا المشروب غني بالطاقة ويساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
http://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAhC7Rk.img?h=100&w=100&m=6&q=60&o=f&l=fالمقادير: كوب من التوت موزة كبيرة الحجم ¾ كوب من ال**ادي ¼ كوب لبن 2 ملعقة من **دة الفول السوداني ½ ملعقة فانيليا ذرة ملح طريقة التحضير: - في البداية يفضل تثليج التوت والموز حتى تحصل على مشروب بارد ولذيذ. - ثم تخلط كل المكونات داخل الميكسر لمدة دقيقة. - وهنا المشروب جاهز. صحيح أن هذا المشروب يحتوي على 488 سعر حراري، وهي كمية كبيرة نسبياً، إلا أننا بحاجة له في شهر رمضان، لاسيما مع الارتفاع في درجات الحرارة، فهذا المشروب غني بالطاقة ويساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة.