rss
05-07-2016, 09:12 PM
طريقة تحضير سلطة الكينوا والفاصوليا الصحية
[/URL]
[URL="http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267"]طريقة تحضير سلطة الكينوا والفاصوليا الصحية (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267)
تعرف على : 10 أطعمة ذات العمر الطويل
وقت التحضير : ربع ساعة .
وقت الطبخ : ربع ساعة .
المقادير :
? كوب من **** الكينوا (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267) .
? كوب من المانجو مقطعة قطعا صغيرة .
? ثمرة فلفل أحمر مقطعة .
? كوب من الفاصوليا السوداء .
? نصف بصلة حمراء مقطعة .
? ثمرة أفوكادو مقطعة .
? ربع كوب الك**رة أو البقدونس المفروم .
? ربع كوب من خل التفاح .
? ربع كوب من عصير البرتقال .
? ملعقة صغيرة من الملح .
الطريقة :
? تغسل **** الكينوا (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267) جيدا بالماء عدة مرات للتخلص من المذاق المر الموجود بها .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Wash-qui**a-*****.jpg
? تقطع الخضروات قطعا صغيرة الفلفل الأحمر ، البصل ، المانجو ، الأفوكادو ، البقدونس .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Cut-vegetables.jpg
? يحضر الصوص بخلط عصير البرتقال وخل التفاح والملح وتقلب المكونات جيدا للتتجانس معا .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Prepare-sauce.jpg
? يضاف الصوص للخضروات المقطعة وتضاف **** الكينوا (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267) وتقلب معا حتى تختلط تماما ، ثم تترك في البراد فترة قصيرة ثم تقدم كطبق رئيسي أو جانبي .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Mixing-ingredients-1.jpg
ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net (http://www.anaqh.net)
'vdrm jpqdv sg'm hg;dk,h ,hgthw,gdh hgwpdm
[/URL]
[URL="http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267"]طريقة تحضير سلطة الكينوا والفاصوليا الصحية (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267)
تعرف على : 10 أطعمة ذات العمر الطويل
وقت التحضير : ربع ساعة .
وقت الطبخ : ربع ساعة .
المقادير :
? كوب من **** الكينوا (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267) .
? كوب من المانجو مقطعة قطعا صغيرة .
? ثمرة فلفل أحمر مقطعة .
? كوب من الفاصوليا السوداء .
? نصف بصلة حمراء مقطعة .
? ثمرة أفوكادو مقطعة .
? ربع كوب الك**رة أو البقدونس المفروم .
? ربع كوب من خل التفاح .
? ربع كوب من عصير البرتقال .
? ملعقة صغيرة من الملح .
الطريقة :
? تغسل **** الكينوا (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267) جيدا بالماء عدة مرات للتخلص من المذاق المر الموجود بها .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Wash-qui**a-*****.jpg
? تقطع الخضروات قطعا صغيرة الفلفل الأحمر ، البصل ، المانجو ، الأفوكادو ، البقدونس .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Cut-vegetables.jpg
? يحضر الصوص بخلط عصير البرتقال وخل التفاح والملح وتقلب المكونات جيدا للتتجانس معا .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Prepare-sauce.jpg
? يضاف الصوص للخضروات المقطعة وتضاف **** الكينوا (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=23267) وتقلب معا حتى تختلط تماما ، ثم تترك في البراد فترة قصيرة ثم تقدم كطبق رئيسي أو جانبي .
http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/05/Mixing-ingredients-1.jpg
ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net (http://www.anaqh.net)
'vdrm jpqdv sg'm hg;dk,h ,hgthw,gdh hgwpdm