الفطيرة اللذيذة تفقدك الوزن و تسد الشهية و تبعد الاكتئاب

[rss]

الفطيرة اللذيذة تفقدك الوزن و تسد الشهية و تبعد الاكتئاب
الفطيرة اللذيذة تفقدك الوزن و تسد الشهية و تبعد الاكتئاب حصريا على مجتمع رجيم
http://up.rjeem.com/uploads/14602986442.jpg (http://forum.rjeem.com/)

اهلا بالجميعاتمنى انكم بخير
وصفة سهلة لمحبي الحلو كما انها تسد الشهيه و تبعدد الاكتئاب لاحتوائها على الشوفان
تمنحك البروتين الذي هو مهم لفقدان الوزن لاحتوائها البيض
تعطيك نشاطا لاحتوائها العسل
و الدهون الصحيه لاحتوائها زيت زيتون
المكونات
50 غررام شوفان مطحون
علبه **ادي طبيعي
رشه قرفه
ملعقه بيكينغ باودر
بيضه
ملعقو صغيره زيت زيتون
ملعقة صغيره عسل
http://up.rjeem.com/uploads/14602990161.jpg (http://forum.rjeem.com/)
نمزج
http://up.rjeem.com/uploads/14602990163.jpg (http://forum.rjeem.com/)
ونطهو في مقلاه غير لاصقه
http://up.rjeem.com/uploads/14602990162.jpg (http://forum.rjeem.com/)

نمزج فراوله مع العسل و نأكلها في وجبة الفطور
دعوووووووووواتكم:smile15: