ahlam1399
03-29-2016, 02:31 PM
7 أطعمة تخلصك من أرق الربيع
نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريرا حول الأطعمة التي ينصح بها الخبراء حتى تتخلص من الأرق وتستطيع الدخول في النوم بسهولة ودون عناء التفكير طوال الليل والشعور بالإجهاد طوال النهار، ومن هذه الأطعمة:
1- الشوفان والقمح:ال**** الكاملة بصفة عامة تمنح الجسم القدر الذي يحتاجه من الغلوكوز من أجل أن تظل معدلات السكر في الدم في مستوى جيد؛ لأن جسم الإنسان بحاجة إلى الطاقة حتى في أثناء النوم.
http://i0.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Nadien_healthbeauty_/women_Oats2016.jpg?resize=147%2C147 (http://www.albawaba.com/**de/822824)
http://i0.wp.com/logo.albawaba.com/logos/small/175.png?w=604 (http://www.albawaba.com/) © 2000 - 2015 Al Bawaba (www.albawaba.com)
read more (http://www.albawaba.com/**de/822824)
نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريرا حول الأطعمة التي ينصح بها الخبراء حتى تتخلص من الأرق وتستطيع الدخول في النوم بسهولة ودون عناء التفكير طوال الليل والشعور بالإجهاد طوال النهار، ومن هذه الأطعمة:
1- الشوفان والقمح:ال**** الكاملة بصفة عامة تمنح الجسم القدر الذي يحتاجه من الغلوكوز من أجل أن تظل معدلات السكر في الدم في مستوى جيد؛ لأن جسم الإنسان بحاجة إلى الطاقة حتى في أثناء النوم.
http://i0.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Nadien_healthbeauty_/women_Oats2016.jpg?resize=147%2C147 (http://www.albawaba.com/**de/822824)
http://i0.wp.com/logo.albawaba.com/logos/small/175.png?w=604 (http://www.albawaba.com/) © 2000 - 2015 Al Bawaba (www.albawaba.com)
read more (http://www.albawaba.com/**de/822824)