ahlam1399
03-15-2016, 12:53 PM
البكالوريا و التغدية
قد يلجأ بعض الممتحنين كأصحاب البكالوريا الى تناول المنشطات و المنبهات كالقهوة و غيرها نصيحة مني لا تقتربوا من هذه الأشياء.
- يحب البعض تناول السكريات و ذلك مناجل الطاقة نعم لكن ينصح بالسكريات الطبيعية كالفواكه الجافة ,كالتمر و ال**يب و اللوز ...و غيرها من المكسرات بحيث هي غنية بالمعادن و الفيتامينات المفيدة للدماغ , وكذلك تناول الفواكه الطبيعية حيث انها ليست لها تأثيراث جانبية على الجسم و الصحة عموما.
وبعد كل هذا يجب اعطاء الجسم حقه من الراحة والبعد عن كل ما ينغص النفس خاصة الانترنت و مواقع التواصل الاجتماعية
الا للضرورة كالبحث مثلا. وللمزيد من النصائح المحبرة (http://elmihbara.com)
بالتوفيق للجميع :mh92:
قد يلجأ بعض الممتحنين كأصحاب البكالوريا الى تناول المنشطات و المنبهات كالقهوة و غيرها نصيحة مني لا تقتربوا من هذه الأشياء.
- يحب البعض تناول السكريات و ذلك مناجل الطاقة نعم لكن ينصح بالسكريات الطبيعية كالفواكه الجافة ,كالتمر و ال**يب و اللوز ...و غيرها من المكسرات بحيث هي غنية بالمعادن و الفيتامينات المفيدة للدماغ , وكذلك تناول الفواكه الطبيعية حيث انها ليست لها تأثيراث جانبية على الجسم و الصحة عموما.
وبعد كل هذا يجب اعطاء الجسم حقه من الراحة والبعد عن كل ما ينغص النفس خاصة الانترنت و مواقع التواصل الاجتماعية
الا للضرورة كالبحث مثلا. وللمزيد من النصائح المحبرة (http://elmihbara.com)
بالتوفيق للجميع :mh92: