يوميات الرياضة للأسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم

[rss]

يوميات الرياضة للأسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم
يوميات الاسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم


هذه تمارين هذا الاسبوع


راح نستمر بتمارين النصف ساعة


نظيف الها هذه التمارين

كل تمرين عشرين مرة لثلاث مرات يعني مجموع كل تمرين ستين مرة


http://i.imgur.com/u5nBbqb.jpg (http://forum.rjeem.com/)



http://i.imgur.com/V2q9dp5.jpg (http://forum.rjeem.com/)



http://i.imgur.com/vRcQ2vn.jpg (http://forum.rjeem.com/)



يارب تكون التمارين عجبتكم
وأتمنى اتمنى من الجميع الااااااالتتتتزززززام
و نكتب
تم التمرين الاول
تم التمرين الثاني
تم التمرين الثالث
تم النصف ساعة


ربي يوفقنا بنات و نحقق هدفنا
:00000245: