ahlam1399
02-26-2016, 11:42 AM
دراسة: حفنة من اللوز يومياً تساعدك على تخفيف الوزن
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول حفنة من اللوز يوميا يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن ، كما أنها تحسن النظام الغذائي .
وكانت هذه الدراسة التي أجراها باحثو جامعة فلوريدا الأمريكية ، قد توصلت إلى هذه النتائج عبر تحليل بيانات أكثر من 28 أسرة في شمال فلوريدا ، فقد أوصى الباحثون بتناول 50 جرام من اللوز يوميا ، فيما شجعت الأطفال على أكل 30 جرام من اللوز يومياً.
ووجد الباحثون بعد ذلك تحسنا في حالات سوء التغذية بنسبة 51% ، وفقدان الوزن غير المرغوب فيه بنسبة 80% ، مع الحصول على النظام الغذائي الصحي ، فقد أوضح الباحثون أن إضافة اللوز إلى الطعام اليومي من شأنه أن يعزز فقدان الوزن ، ويحسن من اختيار نوعية النظام الغذائي .
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول حفنة من اللوز يوميا يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن ، كما أنها تحسن النظام الغذائي .
وكانت هذه الدراسة التي أجراها باحثو جامعة فلوريدا الأمريكية ، قد توصلت إلى هذه النتائج عبر تحليل بيانات أكثر من 28 أسرة في شمال فلوريدا ، فقد أوصى الباحثون بتناول 50 جرام من اللوز يوميا ، فيما شجعت الأطفال على أكل 30 جرام من اللوز يومياً.
ووجد الباحثون بعد ذلك تحسنا في حالات سوء التغذية بنسبة 51% ، وفقدان الوزن غير المرغوب فيه بنسبة 80% ، مع الحصول على النظام الغذائي الصحي ، فقد أوضح الباحثون أن إضافة اللوز إلى الطعام اليومي من شأنه أن يعزز فقدان الوزن ، ويحسن من اختيار نوعية النظام الغذائي .