طريقة عمل البليلة السعودية

[rss]

طريقة عمل البليلة السعودية
[/URL]

[URL="http://www.anaqh.net/showthread.php?t=22619"]طريقة عمل البليلة السعودية (http://www.anaqh.net/showthread.php?t=22619)


http://www.almrsal.com/wp-content/themes/Broadcast/thumb.php?src=http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2015/05/Add-vegetables-615x198.jpg&w=650&h=200&zc=1&q=100


المقادير :
? 2 كوب ح**
? حبة شمندر
? حبة خيار
? حبة جزر
? شطة
? ملح
? خل
طريقة التحضير :
? ضعي اناء على النار وبة الح** مع كمية كافية من المياه لتسوية الح**




http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2015/05/Settlement4.jpg




? بعد التسوية اغرفى الح** في اطباق واخلطي الخل والملح والشطة وضيفيهم فوق الح**




http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2015/05/Chickpea.jpg



? ابشري الخيار والشمندر والجزر وضعيهم فوق الح**




http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2015/05/Chickpea-recipe.jpg


فوائد الح** :
يحتوي على البروتينات و اوميجا 3 و يعزز صحة الجهاز الهضمي و يعزز صحة القلب و الأوعية الدموية
أضرار الح** :
كثرة تناولة قد تسبب الإسهال



ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net (http://www.anaqh.net)

'vdrm ulg hgfgdgm hgsu,]dm