ahlam1399
09-16-2015, 09:00 PM
حمية غذائية فرنسية لإنقاص الوزن
برنامج غذائي فرنسي للحمية يعمل على انقاص الوزن دون عودته مرة اخرى
البرنامج
الممنوعات
الملح ممنوع تماما ويعوض اما بالليمون او الخل .
السكر ممنوع تماما و يعوض بالعسل الطبيعي .
المكرونه و الرز و الك***ي لا تتعدى ال10 ملاعق يوميا .
البرنامج اليومي
شرب 3 اكواب ماء صباحا .
الفطور يكون3 بيض مغلي او فواكه مع قطعه توست و ملعقة عسل .
الغذاء مسموح اكل اي شي ما عدا الممنوعات بكميه معقولة .
العشاء فواكه مشبعه مثل التفاح و سلطه خضار خضراء و **ادي .
عند الاحساس بالجوع يشرب كوبين من الماء اولا و بعد نصف ساعه اكل اي شي طازج لا تتعدي كميته 200 غرام .او شرب عصير طازج خضروات او فواكه .
قبل النوم يشرب 3 اكواب ماء .
من فوائد هذا الرجيم انه اضافة لنزول الوزن فهو يعطي نشاطا وتجديدا للجسم و نضاره للبشره .
مدة هذا الرجيم شهر كامل ينقص خلالها الشخص 8 كيلو من وزنه
برنامج غذائي فرنسي للحمية يعمل على انقاص الوزن دون عودته مرة اخرى
البرنامج
الممنوعات
الملح ممنوع تماما ويعوض اما بالليمون او الخل .
السكر ممنوع تماما و يعوض بالعسل الطبيعي .
المكرونه و الرز و الك***ي لا تتعدى ال10 ملاعق يوميا .
البرنامج اليومي
شرب 3 اكواب ماء صباحا .
الفطور يكون3 بيض مغلي او فواكه مع قطعه توست و ملعقة عسل .
الغذاء مسموح اكل اي شي ما عدا الممنوعات بكميه معقولة .
العشاء فواكه مشبعه مثل التفاح و سلطه خضار خضراء و **ادي .
عند الاحساس بالجوع يشرب كوبين من الماء اولا و بعد نصف ساعه اكل اي شي طازج لا تتعدي كميته 200 غرام .او شرب عصير طازج خضروات او فواكه .
قبل النوم يشرب 3 اكواب ماء .
من فوائد هذا الرجيم انه اضافة لنزول الوزن فهو يعطي نشاطا وتجديدا للجسم و نضاره للبشره .
مدة هذا الرجيم شهر كامل ينقص خلالها الشخص 8 كيلو من وزنه