ahlam1399
01-04-2014, 10:15 AM
رجيم الطواريءد. خالد يوسف كيلو يوميا
<div>يقدم د. خالد (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%CE%C7%E1%CF) يوسف (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%D3%DD) رجيم (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D1%CC%ED%E3) الطوارئ او رجيم (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D1%CC%ED%E3) المناسبات لتخلص من زيادة الوزن لمناسبة طارئة حيث انه تخسيس سريع بشكل صحى يفقدك هذا النظام الغذائى 5 كيلو (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%DF%ED%E1%E6) فى 5 ايام ويمكن ان يكرر لمدة 10 ايام لينقص الوزن خلالهم 10 كيلو (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%DF%ED%E1%E6) لذلك هو مناسب لاصحاب السمنة المفرطة او لمناسبة عاجلة مع ملاحظة ان هذا الرجيم يعتمد مرة واحدة في السنة لذلك اتبع بعده حمية لتثبيت الوزن او رجيم (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D1%CC%ED%E3) اخر تكملى لخسارة باقى الوزن الزائد مع ضورية الرياضة حتى لو المشى يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7) كى لا تزيد هذا الوزن مرة ثانية مع ملاحظة انه ممنوع على اصحاب مرضى الضغط و السكري و الحوامل و المرضعات
رجيم الطواريءد. (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%D8%E6%C7%D1%ED%C1%CF.) خالد (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%CE%C7%E1%CF) يوسف (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%D3%DD) كيلو (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%DF%ED%E1%E6) يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7)
اليوم الأول : **ادى خالى الدسم بأى كميه
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح بأى كميه
اليوم الثالث : دجاج مشوي او سمك مشوى بالرده بأى كميه
اليوم الرابع : جزر او بروكلى بأى كميه
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى أو تفاح باى كمية
يمنع السكر الابيض ويشرب 12 كوب ماء يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7) مع ممارسة المشى الرياضى نصف ساعه الى ساعة يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7) ويفضل النوم على 10 ليلا او قبل
:0101:
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
v[dl hg',hvdx]> ohg] d,st ;dg, d,ldh
<div>يقدم د. خالد (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%CE%C7%E1%CF) يوسف (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%D3%DD) رجيم (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D1%CC%ED%E3) الطوارئ او رجيم (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D1%CC%ED%E3) المناسبات لتخلص من زيادة الوزن لمناسبة طارئة حيث انه تخسيس سريع بشكل صحى يفقدك هذا النظام الغذائى 5 كيلو (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%DF%ED%E1%E6) فى 5 ايام ويمكن ان يكرر لمدة 10 ايام لينقص الوزن خلالهم 10 كيلو (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%DF%ED%E1%E6) لذلك هو مناسب لاصحاب السمنة المفرطة او لمناسبة عاجلة مع ملاحظة ان هذا الرجيم يعتمد مرة واحدة في السنة لذلك اتبع بعده حمية لتثبيت الوزن او رجيم (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D1%CC%ED%E3) اخر تكملى لخسارة باقى الوزن الزائد مع ضورية الرياضة حتى لو المشى يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7) كى لا تزيد هذا الوزن مرة ثانية مع ملاحظة انه ممنوع على اصحاب مرضى الضغط و السكري و الحوامل و المرضعات
رجيم الطواريءد. (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%D8%E6%C7%D1%ED%C1%CF.) خالد (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%CE%C7%E1%CF) يوسف (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%D3%DD) كيلو (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%DF%ED%E1%E6) يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7)
اليوم الأول : **ادى خالى الدسم بأى كميه
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح بأى كميه
اليوم الثالث : دجاج مشوي او سمك مشوى بالرده بأى كميه
اليوم الرابع : جزر او بروكلى بأى كميه
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى أو تفاح باى كمية
يمنع السكر الابيض ويشرب 12 كوب ماء يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7) مع ممارسة المشى الرياضى نصف ساعه الى ساعة يوميا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%ED%E6%E3%ED%C7) ويفضل النوم على 10 ليلا او قبل
:0101:
ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
v[dl hg',hvdx]> ohg] d,st ;dg, d,ldh