ahlam1399
07-05-2015, 11:59 AM
لهذه الأسباب أكثروا من تناول الفاصولياء في رمضان!
ينصح عدد كبير من خبراء التغذية بتناول الفاصوليا خلال شهر رمضان المبارك خصوصاً لناحية فوائدها المتعددة على الصحة العامة، فالألياف في الفاصوليا تساعد الصائم على الشعور بالامتلاء كما انها تحتوي على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وكلاهما يعملان بشكل مزدوج للحفاظ على الجهاز الهضمي بسلاسة، فالأول يبطئ من عملية الهضم، الذي يعطى الشعور بالامتلاء والشبع والثانية تساعد على منع حدوث إمساك.
http://i0.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Nadien_healthbeauty_/Beans_women-2015-.jpg?w=660 (http://www.albawaba.com/**de/715012)
http://i1.wp.com/logo.albawaba.com/logos/small/190.png?w=660 (http://www.mbc.net/) © 2015 MBC جميع الحقوق محفوظة لمجموعة
read more (http://www.albawaba.com/**de/715012)
ينصح عدد كبير من خبراء التغذية بتناول الفاصوليا خلال شهر رمضان المبارك خصوصاً لناحية فوائدها المتعددة على الصحة العامة، فالألياف في الفاصوليا تساعد الصائم على الشعور بالامتلاء كما انها تحتوي على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وكلاهما يعملان بشكل مزدوج للحفاظ على الجهاز الهضمي بسلاسة، فالأول يبطئ من عملية الهضم، الذي يعطى الشعور بالامتلاء والشبع والثانية تساعد على منع حدوث إمساك.
http://i0.wp.com/albawabacdn.albawabamiddleea.netdna-cdn.com/sites/default/files/imagecache/article_headline_thumb/im/Nadien_healthbeauty_/Beans_women-2015-.jpg?w=660 (http://www.albawaba.com/**de/715012)
http://i1.wp.com/logo.albawaba.com/logos/small/190.png?w=660 (http://www.mbc.net/) © 2015 MBC جميع الحقوق محفوظة لمجموعة
read more (http://www.albawaba.com/**de/715012)