تطبيقي لكب كيك شوفان بطريقه منتدى ريجيم

[rss]

تطبيقي لكب كيك شوفان بطريقه منتدى ريجيم
يسعد ليلكن و جمعتكن مباركه بالصلاه ع نبينا محمد ..معطرة بقراءة سوره الكهف

ما أجاني نوم ..الساعه 3 الصبح بتوقيتي ..قمت قلت ل حالي خليني مفيده ^_^ و اعمل شي مفيد

ما بتزكر وين قريت طريقه عمل الكب كيك يمكت كانت من قاهرة الدهون .. بس خربطت فيها

المهم..

المكونات..

1\3 كوب شوفان..240 سعره
2 بيض..140 سعرة
2 مثلت جبن ..100 سعره
شويه قرفه
كيس خميرة كيميائية
ملعقه صغيره بيكينج باودر
شوي بقدونس مفروم

الطريقه:

تخلطي كل المكونات مع بعض
و حطيهن ب قالب الكيك لي بدك ياه
خليهن شي 20 د ب القالب بين ما تسخني الفرن ع ال 220

و تحطيهن مده 30 د

و هي نتيجه لي طلعت
لا دققوا ع الصوره وااع ...فايته من جوالي وما لقيت غير هاد موقع تحميل صور و انا عم تزل الموضوع فرطتتت من النعس بس قلت بنزل قبل ما نام ^_^

اي صحي مجموع سعرات الأكلة تقريبا 620 و تقسميها ع 6 قطع ..يعني سعره كل وحده 104 تقريبا


و فيكي تعديل ب المكونات و أضيفي لي بدك ياه

http://www.3rbz.com/uploads/400d60cbdfde2.jpg


يارب تطلع الصوره عندكن
ازا ما طلعت بس فيق برجع غير فيها أن شاءالله


تصبحن ع خير