rss
06-05-2015, 11:55 AM
تطبيقي لكب كيك شوفان بطريقه منتدى ريجيم
يسعد ليلكن و جمعتكن مباركه بالصلاه ع نبينا محمد ..معطرة بقراءة سوره الكهف
ما أجاني نوم ..الساعه 3 الصبح بتوقيتي ..قمت قلت ل حالي خليني مفيده ^_^ و اعمل شي مفيد
ما بتزكر وين قريت طريقه عمل الكب كيك يمكت كانت من قاهرة الدهون .. بس خربطت فيها
المهم..
المكونات..
1\3 كوب شوفان..240 سعره
2 بيض..140 سعرة
2 مثلت جبن ..100 سعره
شويه قرفه
كيس خميرة كيميائية
ملعقه صغيره بيكينج باودر
شوي بقدونس مفروم
الطريقه:
تخلطي كل المكونات مع بعض
و حطيهن ب قالب الكيك لي بدك ياه
خليهن شي 20 د ب القالب بين ما تسخني الفرن ع ال 220
و تحطيهن مده 30 د
و هي نتيجه لي طلعت
لا دققوا ع الصوره وااع ...فايته من جوالي وما لقيت غير هاد موقع تحميل صور و انا عم تزل الموضوع فرطتتت من النعس بس قلت بنزل قبل ما نام ^_^
اي صحي مجموع سعرات الأكلة تقريبا 620 و تقسميها ع 6 قطع ..يعني سعره كل وحده 104 تقريبا
و فيكي تعديل ب المكونات و أضيفي لي بدك ياه
http://www.3rbz.com/uploads/400d60cbdfde2.jpg
يارب تطلع الصوره عندكن
ازا ما طلعت بس فيق برجع غير فيها أن شاءالله
تصبحن ع خير
يسعد ليلكن و جمعتكن مباركه بالصلاه ع نبينا محمد ..معطرة بقراءة سوره الكهف
ما أجاني نوم ..الساعه 3 الصبح بتوقيتي ..قمت قلت ل حالي خليني مفيده ^_^ و اعمل شي مفيد
ما بتزكر وين قريت طريقه عمل الكب كيك يمكت كانت من قاهرة الدهون .. بس خربطت فيها
المهم..
المكونات..
1\3 كوب شوفان..240 سعره
2 بيض..140 سعرة
2 مثلت جبن ..100 سعره
شويه قرفه
كيس خميرة كيميائية
ملعقه صغيره بيكينج باودر
شوي بقدونس مفروم
الطريقه:
تخلطي كل المكونات مع بعض
و حطيهن ب قالب الكيك لي بدك ياه
خليهن شي 20 د ب القالب بين ما تسخني الفرن ع ال 220
و تحطيهن مده 30 د
و هي نتيجه لي طلعت
لا دققوا ع الصوره وااع ...فايته من جوالي وما لقيت غير هاد موقع تحميل صور و انا عم تزل الموضوع فرطتتت من النعس بس قلت بنزل قبل ما نام ^_^
اي صحي مجموع سعرات الأكلة تقريبا 620 و تقسميها ع 6 قطع ..يعني سعره كل وحده 104 تقريبا
و فيكي تعديل ب المكونات و أضيفي لي بدك ياه
http://www.3rbz.com/uploads/400d60cbdfde2.jpg
يارب تطلع الصوره عندكن
ازا ما طلعت بس فيق برجع غير فيها أن شاءالله
تصبحن ع خير