مشروب ونصائح لحرق 6 ك شهريا

[ahlam1399]

مشروب ونصائح لحرق 6 ك شهريا
<div>حان الوقت للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، والتي لا تزيدنا إلي احساس بالذنب من تناول الطعام، والكآبة بعد إكتساب الوزن الزائد.

لهذا نقدم لك طريقة فعالة للغاية، تعتمد علي نصائح سريعة لبرنامج غذائي يومي، إلي جانب شرب كوب من خلطة سحرية تساعد علي حرق تلك الدهون، لتجدي نفسك قد خسرتِ حوالي 6 كيلو جرام شهريا!

مشروب ونصائح (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%E6%E4%D5%C7%C6%CD) لحرق (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%E1%CD%D1%DE) 6 ك شهريا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D4%E5%D1%ED%C7)
مبدئيا،عليك الإلتزام بتلك النقاط الهامة، لتضمنها برنامجك الغذائي مشروب (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%E3%D4%D1%E6%C8) ونصائح (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%E6%E4%D5%C7%C6%CD) لحرق (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%E1%CD%D1%DE) 6 ك شهريا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D4%E5%D1%ED%C7) وهو كالآتي:

تناول 5 حصص فواكه و خضر طازجه يوميا

أكل سلطة الخيار

المشي ساعة يوميا

التوقف عن الأكل الساعه 8 ليلا

شرب 12 كوب ماء اولها كوبين على الريق .

اكل **ادي يوميا بليل .
وهنا يأتي دور الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر:

مشروب ونصائح (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%E6%E4%D5%C7%C6%CD) لحرق (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%E1%CD%D1%DE) 6 ك شهريا (http://www.gaanaa.net/vb/tags.php?tag=%D4%E5%D1%ED%C7)

المكونات:

كوب ماء مغلي

ملعقة بذور الشمر

ملعقة بذور الكتان

ملعقة زنجبيل

ملعقة شاي

اوراق نعناع

طريقة التحضير:

اغلي المكونات السابقة معا، واشربي من المنقوع قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة تقريبا.

منقول


ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية (http://www.gaanaa.net/vb) - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين (http://www.gaanaa.net/vb/forumdisplay.php?f=20)

lav,f ,kwhzp gpvr 6 ; aivdh