rss
05-28-2015, 11:34 AM
هل أنت حساس بزيادة | تطوير الذات
http://www.sidonianews.net/gfx/news/SidoniaNews.net_1809073536-079f7b25559a71d0c04cbe118d70b992.jpg
هل أنت شخص حساس بزيادة؟ هل تعاني من تلك المشكلة او يعاني منها الاخرون؟
هل يبتعد عنك الاصدقاء بسبب خوفهم من جرح احساسك ؟
بإختبار بسيط يمكنك أن تعرف إذا كنت شخص حساس أم لا.
1 ? هل تشعر أن الناس من حولك لا يرحبون بك، و أنك محل انتقادهم في غيابك؟
A ? أكون في حالة تحفز أمام كل كلمة أو لفتة زائدة نحوي.
B ? ربما أحسست بذلك في اللحظات الأولى.
C ? نادرًا ما ينتابني هذا الإحساس.
D ? لا ألاحظ شيئًا، أتصرف بطبيعتي.
2 ? هل تخجل من وجودك في احتفال ما ، و ثيابك ليست ثمينة؟
A ? نعم أخجل، ولهذا أرفض قبول هذه الدعوات.
B ? أعد نفسي و أنتقى أحلى ما عندي ? و هذا يكفي.
C ? أثق في اختياراتي و على المتضرر ألا يدعوني ثانية.
D ? مرات أذهب و أحيانا أرفض لتواضع ملابسي ? و لا أغضب.
3 ? دائما تنتظر أي كلمة أو تصرف يقلل من شأنك أمام الآخرين!
A ? بداخلي حساسية زائدة ؛ لهذا أصدقائى محدودين.
B ? أنتقي أصدقائى و أدقق في علاقاتي، و إن حدث ما يسوء أقطع التواصل.
C ? وسط أحبابي و أصدقائى لا أتوقع ما يقلل من شأني.
D ? علاقاتي تسير بشكل طيب ، و إن حدث ما يضايقني أوجه العتاب.
4 ? هل يضايقك وجودك في مكان واحد مع شخص لا يستلطفك؟
A ? لا أرحب بالذهاب.
B ? لي أسلوبي الخاص في التعامل.
C ? نعم يضايقني و أنا لا أستطيع إرضاء جميع الأطراف.
D ? اعتدت المضايقات و أعرف أنني لا أملك كل مقومات الشخصية الاجتماعية.
5 ? زرت أحد المعارف ، لكنك أنهيت الزيارة بسرعة تحسبًا لضيق مضيفك منك!
A ? كثيرًا ما تحدث معي هذه المواقف.
B -ربما لشعوري بانشغالها ، أو لحاجة أحد أفراد أسرته له
C ? اللبيب بالإشارة يفهم ، أنسحب معتذر بشكل لا يسبب له و لي حرجًا.
D ? أطيل الجلوس أو أسارع بإنهاء الزيارة تبعًا لارتياح مشاعري.
6 ? معارض الفن التشكيلي، الحلي، أدوات المطبخ , عروض ازياء .. هل تشعر بالخجل عند ارتيادك هذه الاماكن العامة ؟
A ? نعم أخجل و أخاف أن أصبح محط أنظار الموجودين.
B ? ربما شعرت بالخجل قليلاً لعدم علمي بأصول التصرف هناك.
C ? كثيرًا ما أذهب ، و في الغالب تكون لي حاجة خاصة من ارتيادها.
D ? أذهب وحدي و مع الأصدقاء للعروض الأخرى.
7 ? هل تنفعل مع الروايات و الأفلام العاطفية ، تعيش معها، تبكى لفشل حب البطلة و تحزن لوفاة البطل أو مرضه؟
A ? نعم و بشكل زائد دموعي تنهمر وسط أسرتي لنجاح الحب أو فشله.
B ? أظل أُذكر نفسي : هذا **** ، هذا تمثيل ، و بصوت عال.
C ? أعيش أحداث الرواية ومشاهد ال**** دون مبالغة.
D ? حالتي النفسية هي الفيصل؛ إنْ كانت حزينة بكيت، أو فرحان شاهدته دون تعليق.
8 ? شخص يستحق التشجيع، و صديق عليك توبيخه، إنسان تتمني **ادقته , هل تبادر و تعلن رأيك ؟
A -أخاف أن يشعر بي ، أحسده ، أنافقه، أو أريد شيئًا منه
B ? هو أسلوبي بلا حساسية مع الأصدقاء المقربين فقط?أشجعهم وأعاتبهم.
C ? أرحب بتشجيع من يستحق وعتاب من يخطئ، وآخذ الخطوة الأولى للترحيب بالصديق.
D ? لا ألتزم ، ولكن علاقاتي طيبة ببعض الأصدقاء.
9 ? تستغرقك أحلام اليقظة ، تؤمن أن الحب من أساسيات الحياة, و تكره تكرار عبارات الاعتذار ؟
A ? بدون الحب لا أستطيع العيش، و أكره كلمة «آسف».
B ? أعيش أحلام اليقظة مع كل البدايات حبًا، عملاً، مشروعًا، و دراسة.
C ? إلى حد قليل، و ما أجمل العلاقات المبنية على الحب و الصدق و العاطفة الطيبة.
D ? كثيرًا ما أغوص في أحلام اليقظة ، و الحب قدر و نصيب يأتي أو لا يأتي.
الآن اجمع درجاتك :
إذا كانت معظم إجاباتك ? A ? فإن حساسيتك زائدة :
درجة حساسيتك زائدة على الحد، وتحتاج إلى ضبط وربط وعلاج ، وحصيلة هذه ا***اسية التي تظهر أمام كل كلمة توجه إليك، أو تسمعها **ادفة،ردود أفعال قلقة، متوترة، وأحيانًا كثيرة غير لائقة، ولا تتناسب وحجم الموقف، ما يسبب لك حرجًا!
ا***اسية الزائدة كما يقول النفسانيون تشير بلا أدنى شك إلى شخصية مهتزة، غير واثقة، لا تملك من القدرات والإمكانات إلا القليل، وتفتقد إلى الكثير من المهارات الفكرية والعاطفية والاجتماعية أو الحياتية، ولا تمتلك أدنى المواصفات التي ترتكز عليها؛ لتكون قادرة على التعامل مع المحيطين بهدوء.فتزود بالمعرفة، اكتسب بعض المهارات، مارس هواية محببة لديك، اطلع على بعض الأخبار، وتعرف على أحداث بلدك والعالم من حولك. بعدها ستري كيف تكون ردود أفعالك المعبرة أساسًا عن درجة حساسيتك، كم هي : هادئة، متعاطفة، ومقبولة.
إذا كانت معظم إجاباتك ? B ? فإن حساسيتك معتدلة :
اطمئن؛ حساسيتك ليست مفرطة، وليست ضعيفة، إنما تقف في مرحلة الوسط، وهذا يشير إلى تمتعك بقدر معتدل من الثبات في النفس، وإشارة إلى أنك تتمتع بعلاقات اجتماعية مقبولة، وتتصرف بروية وتعقل أمام ما يحدث أمامك،أما ما تشعر به من خجل أو اضطراب عندما تدخل مكاناً عاماً لأول مرة فهو شيء طبيعي، وقناعتك بنفسك وما ترتديه لهو أجمل ما تفعله.
فأنت تنتقي، وتدقق عند اختيار الأصدقاء وهذا هو أسلوبك وإن حدث ما يسوء، أو يغير رأيك فلا يصيبك الندم، ولا تلوم نفسك.فهم الخاسرون كما تعتقد لأنهم سيفقدوا صداقة شخصية جميلة واثقة مثلك، معتدل ا***اسية والمشاعر وردود الأفعال.
إذا كانت معظم إجاباتك? c ? فإن حساسيتك ممتازة :
هذا يترجم شخصية تتمتع بالكثير من الصفات الإيجابية، تنظر للأمور وما يحدث حولها بصورة متوازنة عقلانية رد الفعل بقدر حجم الفعل علاقتك بالآخرين بها قدر كبير من الهدوء والسكينة والصدق، فأنت اخترت فأحسنت، قدمت الصدق والحب، وبالتالي لا تنتظر السوء أو أي كلمة تقال بحقك، بقلب محب تنتقل من مكان إلى مكان، أو تدخل مكانًا عامًا، ولا تتوقع أن يسيء أحد معاملتك، أو الحديث عنك بسوء، تقبل على زيارة صديقك أو أحد معارفك، لكن بحساسيتك الممتازة تنهينها و لا تلوم أحدًا!
رائع وممتاز أن يتمتع الإنسان بحساسية تمده بحالة من الحذر والترقب أمام أي خطر يوجه إليه، أو عبارات براقة تحمل من النفاق والرياء أكثر ما تعنيه من مديح، في كل الحالات حساسيتك سترشدك إلى الأفضل.
إذا كانت معظم إجاباتك ? D ? فإنه لا فرق لديك!
نعم، أنت شخصية غير واضحة المشاعر، إيجابياتك و نقاط قوتك باهتة لا تظهر! و سلبياتك و نقاط ضعفك لا تستطيع الإمساك بها! و لكل هذا تأتي ردود أفعالك متباينة دون خط ثابت تسير عليه لا فرق! وربما كنت ممن لا يركزون كثيرًا على ما يحدث من حولك.
إن وجودك بين الناس لا يع*** إن كانوا يرحبون بك أو لا، وهل سينتقدونك على أي شيء! تسير على خطك من اللامبالاة.
و لكن اعلم أن الشخصية هي ردود الأفعال، و التي تعتمد في الأساس على درجة و نوعية حساسيتك ، فإن ملكت أسلوب حياة تتضح فيه أسباب رفضك و سر قبولك للشيء . كانت مواجهتك للكثير من المواقف بحساسية مقبولة و متوازنة، فلا يصح الوقوف عاجز ,لا فرق لديك بين من يسبب لك الضيق، والآخر الذي يمد لك يد العون.
إن تنوعت إجاباتك بين A وB و C و D
فهذه إشارة إلى أنك لم تمتلك زمام أمورك بعد، و بالتالي غير قادر على ضبط حساسيتك و ردود أفعالك
http://www.sidonianews.net/gfx/news/SidoniaNews.net_1809073536-079f7b25559a71d0c04cbe118d70b992.jpg
هل أنت شخص حساس بزيادة؟ هل تعاني من تلك المشكلة او يعاني منها الاخرون؟
هل يبتعد عنك الاصدقاء بسبب خوفهم من جرح احساسك ؟
بإختبار بسيط يمكنك أن تعرف إذا كنت شخص حساس أم لا.
1 ? هل تشعر أن الناس من حولك لا يرحبون بك، و أنك محل انتقادهم في غيابك؟
A ? أكون في حالة تحفز أمام كل كلمة أو لفتة زائدة نحوي.
B ? ربما أحسست بذلك في اللحظات الأولى.
C ? نادرًا ما ينتابني هذا الإحساس.
D ? لا ألاحظ شيئًا، أتصرف بطبيعتي.
2 ? هل تخجل من وجودك في احتفال ما ، و ثيابك ليست ثمينة؟
A ? نعم أخجل، ولهذا أرفض قبول هذه الدعوات.
B ? أعد نفسي و أنتقى أحلى ما عندي ? و هذا يكفي.
C ? أثق في اختياراتي و على المتضرر ألا يدعوني ثانية.
D ? مرات أذهب و أحيانا أرفض لتواضع ملابسي ? و لا أغضب.
3 ? دائما تنتظر أي كلمة أو تصرف يقلل من شأنك أمام الآخرين!
A ? بداخلي حساسية زائدة ؛ لهذا أصدقائى محدودين.
B ? أنتقي أصدقائى و أدقق في علاقاتي، و إن حدث ما يسوء أقطع التواصل.
C ? وسط أحبابي و أصدقائى لا أتوقع ما يقلل من شأني.
D ? علاقاتي تسير بشكل طيب ، و إن حدث ما يضايقني أوجه العتاب.
4 ? هل يضايقك وجودك في مكان واحد مع شخص لا يستلطفك؟
A ? لا أرحب بالذهاب.
B ? لي أسلوبي الخاص في التعامل.
C ? نعم يضايقني و أنا لا أستطيع إرضاء جميع الأطراف.
D ? اعتدت المضايقات و أعرف أنني لا أملك كل مقومات الشخصية الاجتماعية.
5 ? زرت أحد المعارف ، لكنك أنهيت الزيارة بسرعة تحسبًا لضيق مضيفك منك!
A ? كثيرًا ما تحدث معي هذه المواقف.
B -ربما لشعوري بانشغالها ، أو لحاجة أحد أفراد أسرته له
C ? اللبيب بالإشارة يفهم ، أنسحب معتذر بشكل لا يسبب له و لي حرجًا.
D ? أطيل الجلوس أو أسارع بإنهاء الزيارة تبعًا لارتياح مشاعري.
6 ? معارض الفن التشكيلي، الحلي، أدوات المطبخ , عروض ازياء .. هل تشعر بالخجل عند ارتيادك هذه الاماكن العامة ؟
A ? نعم أخجل و أخاف أن أصبح محط أنظار الموجودين.
B ? ربما شعرت بالخجل قليلاً لعدم علمي بأصول التصرف هناك.
C ? كثيرًا ما أذهب ، و في الغالب تكون لي حاجة خاصة من ارتيادها.
D ? أذهب وحدي و مع الأصدقاء للعروض الأخرى.
7 ? هل تنفعل مع الروايات و الأفلام العاطفية ، تعيش معها، تبكى لفشل حب البطلة و تحزن لوفاة البطل أو مرضه؟
A ? نعم و بشكل زائد دموعي تنهمر وسط أسرتي لنجاح الحب أو فشله.
B ? أظل أُذكر نفسي : هذا **** ، هذا تمثيل ، و بصوت عال.
C ? أعيش أحداث الرواية ومشاهد ال**** دون مبالغة.
D ? حالتي النفسية هي الفيصل؛ إنْ كانت حزينة بكيت، أو فرحان شاهدته دون تعليق.
8 ? شخص يستحق التشجيع، و صديق عليك توبيخه، إنسان تتمني **ادقته , هل تبادر و تعلن رأيك ؟
A -أخاف أن يشعر بي ، أحسده ، أنافقه، أو أريد شيئًا منه
B ? هو أسلوبي بلا حساسية مع الأصدقاء المقربين فقط?أشجعهم وأعاتبهم.
C ? أرحب بتشجيع من يستحق وعتاب من يخطئ، وآخذ الخطوة الأولى للترحيب بالصديق.
D ? لا ألتزم ، ولكن علاقاتي طيبة ببعض الأصدقاء.
9 ? تستغرقك أحلام اليقظة ، تؤمن أن الحب من أساسيات الحياة, و تكره تكرار عبارات الاعتذار ؟
A ? بدون الحب لا أستطيع العيش، و أكره كلمة «آسف».
B ? أعيش أحلام اليقظة مع كل البدايات حبًا، عملاً، مشروعًا، و دراسة.
C ? إلى حد قليل، و ما أجمل العلاقات المبنية على الحب و الصدق و العاطفة الطيبة.
D ? كثيرًا ما أغوص في أحلام اليقظة ، و الحب قدر و نصيب يأتي أو لا يأتي.
الآن اجمع درجاتك :
إذا كانت معظم إجاباتك ? A ? فإن حساسيتك زائدة :
درجة حساسيتك زائدة على الحد، وتحتاج إلى ضبط وربط وعلاج ، وحصيلة هذه ا***اسية التي تظهر أمام كل كلمة توجه إليك، أو تسمعها **ادفة،ردود أفعال قلقة، متوترة، وأحيانًا كثيرة غير لائقة، ولا تتناسب وحجم الموقف، ما يسبب لك حرجًا!
ا***اسية الزائدة كما يقول النفسانيون تشير بلا أدنى شك إلى شخصية مهتزة، غير واثقة، لا تملك من القدرات والإمكانات إلا القليل، وتفتقد إلى الكثير من المهارات الفكرية والعاطفية والاجتماعية أو الحياتية، ولا تمتلك أدنى المواصفات التي ترتكز عليها؛ لتكون قادرة على التعامل مع المحيطين بهدوء.فتزود بالمعرفة، اكتسب بعض المهارات، مارس هواية محببة لديك، اطلع على بعض الأخبار، وتعرف على أحداث بلدك والعالم من حولك. بعدها ستري كيف تكون ردود أفعالك المعبرة أساسًا عن درجة حساسيتك، كم هي : هادئة، متعاطفة، ومقبولة.
إذا كانت معظم إجاباتك ? B ? فإن حساسيتك معتدلة :
اطمئن؛ حساسيتك ليست مفرطة، وليست ضعيفة، إنما تقف في مرحلة الوسط، وهذا يشير إلى تمتعك بقدر معتدل من الثبات في النفس، وإشارة إلى أنك تتمتع بعلاقات اجتماعية مقبولة، وتتصرف بروية وتعقل أمام ما يحدث أمامك،أما ما تشعر به من خجل أو اضطراب عندما تدخل مكاناً عاماً لأول مرة فهو شيء طبيعي، وقناعتك بنفسك وما ترتديه لهو أجمل ما تفعله.
فأنت تنتقي، وتدقق عند اختيار الأصدقاء وهذا هو أسلوبك وإن حدث ما يسوء، أو يغير رأيك فلا يصيبك الندم، ولا تلوم نفسك.فهم الخاسرون كما تعتقد لأنهم سيفقدوا صداقة شخصية جميلة واثقة مثلك، معتدل ا***اسية والمشاعر وردود الأفعال.
إذا كانت معظم إجاباتك? c ? فإن حساسيتك ممتازة :
هذا يترجم شخصية تتمتع بالكثير من الصفات الإيجابية، تنظر للأمور وما يحدث حولها بصورة متوازنة عقلانية رد الفعل بقدر حجم الفعل علاقتك بالآخرين بها قدر كبير من الهدوء والسكينة والصدق، فأنت اخترت فأحسنت، قدمت الصدق والحب، وبالتالي لا تنتظر السوء أو أي كلمة تقال بحقك، بقلب محب تنتقل من مكان إلى مكان، أو تدخل مكانًا عامًا، ولا تتوقع أن يسيء أحد معاملتك، أو الحديث عنك بسوء، تقبل على زيارة صديقك أو أحد معارفك، لكن بحساسيتك الممتازة تنهينها و لا تلوم أحدًا!
رائع وممتاز أن يتمتع الإنسان بحساسية تمده بحالة من الحذر والترقب أمام أي خطر يوجه إليه، أو عبارات براقة تحمل من النفاق والرياء أكثر ما تعنيه من مديح، في كل الحالات حساسيتك سترشدك إلى الأفضل.
إذا كانت معظم إجاباتك ? D ? فإنه لا فرق لديك!
نعم، أنت شخصية غير واضحة المشاعر، إيجابياتك و نقاط قوتك باهتة لا تظهر! و سلبياتك و نقاط ضعفك لا تستطيع الإمساك بها! و لكل هذا تأتي ردود أفعالك متباينة دون خط ثابت تسير عليه لا فرق! وربما كنت ممن لا يركزون كثيرًا على ما يحدث من حولك.
إن وجودك بين الناس لا يع*** إن كانوا يرحبون بك أو لا، وهل سينتقدونك على أي شيء! تسير على خطك من اللامبالاة.
و لكن اعلم أن الشخصية هي ردود الأفعال، و التي تعتمد في الأساس على درجة و نوعية حساسيتك ، فإن ملكت أسلوب حياة تتضح فيه أسباب رفضك و سر قبولك للشيء . كانت مواجهتك للكثير من المواقف بحساسية مقبولة و متوازنة، فلا يصح الوقوف عاجز ,لا فرق لديك بين من يسبب لك الضيق، والآخر الذي يمد لك يد العون.
إن تنوعت إجاباتك بين A وB و C و D
فهذه إشارة إلى أنك لم تمتلك زمام أمورك بعد، و بالتالي غير قادر على ضبط حساسيتك و ردود أفعالك