أطعمة احذري تناولها قبل النوم

[ahlam1399]

من يتناول ليلًا وجبة دسمة تتعدد فيها أنواع الأطعمة، ثم يشكو من أنه لم يستطع النوم جيداً، فعليه أن يلوم نفسه فقط، لأن السبب معروف: فالمعدة بقيت طوال الليل منهمكة بعملية الهضم الشاقة، لكن الأمر لا يقتصر على ذلك فقط، فهناك أغذية معينة يجب الابتعاد عنها مساءً من أجل التمتع بنوم هانئ:
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا (http://www.almasryalyoum.com/news/details/737181) لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه



أكثر... (http://www.almasryalyoum.com/news/details/737181)