rss
04-30-2015, 07:41 PM
10 حيل يومية لتحسين الصحة
بعيداً عن النصائح اليومية لفقدان الوزن، إكتشفوا في ما يلي أبرز الحيل اليومية التي تعزز الصحة وتضفي النشاط وطول العمر على حياتك. بعض الخطوات البسيطة، إذا ما نُفّذت استطاعت أن تجدد الحيوية وتحارب العوامل الخارجية التي تُسيء إلى الصحة. 1- إحتساء القهوة يومياً إلى حدود تناول 4 فناجين، أمر إيجابي استناداً الى دراسات أظهرت فوائد الكافيين في تنشيط الذاكرة وتقوية عضلات القلب، ويساهم في تصفية الذهن من خلايا تدعى الأدينوزين التي تشعرنا التعب حين يرتفع معدلها في الجسم. 2- 10 قفزات في الهواء الطلق يومياً من الحركات الضرورية لتزويد الجسم بالأوكسيجين المنشّط والمجدد للخلايا.
بعيداً عن النصائح اليومية لفقدان الوزن، إكتشفوا في ما يلي أبرز الحيل اليومية التي تعزز الصحة وتضفي النشاط وطول العمر على حياتك. بعض الخطوات البسيطة، إذا ما نُفّذت استطاعت أن تجدد الحيوية وتحارب العوامل الخارجية التي تُسيء إلى الصحة. 1- إحتساء القهوة يومياً إلى حدود تناول 4 فناجين، أمر إيجابي استناداً الى دراسات أظهرت فوائد الكافيين في تنشيط الذاكرة وتقوية عضلات القلب، ويساهم في تصفية الذهن من خلايا تدعى الأدينوزين التي تشعرنا التعب حين يرتفع معدلها في الجسم. 2- 10 قفزات في الهواء الطلق يومياً من الحركات الضرورية لتزويد الجسم بالأوكسيجين المنشّط والمجدد للخلايا.