rss
12-08-2013, 04:51 AM
يومي الرابع عشر ..أم زياد
يومي الرابع عشر ..أم زياد (http://vb.s00w.com/showthread.php?t=222209)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت الموافق 4/2/1435
الطول 164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا :78
الوزن المطلوب:60
الفطور..
برتقاله
تفاحه
خس
الغداء..
سلطه تونا
العشاء ..
شوربه شوفان
السناك
خلطه الزنجبيل
المفروض اليوم اوزن الصباح قبل الفطور لكن نسيت اعوضها غدا ان شاء الله
ودمتم
ال**در: منتديات صمت الوداع (http://vb.s00w.com)
d,ld hgvhfu uav >>Hl .dh]
يومي الرابع عشر ..أم زياد (http://vb.s00w.com/showthread.php?t=222209)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت الموافق 4/2/1435
الطول 164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا :78
الوزن المطلوب:60
الفطور..
برتقاله
تفاحه
خس
الغداء..
سلطه تونا
العشاء ..
شوربه شوفان
السناك
خلطه الزنجبيل
المفروض اليوم اوزن الصباح قبل الفطور لكن نسيت اعوضها غدا ان شاء الله
ودمتم
ال**در: منتديات صمت الوداع (http://vb.s00w.com)
d,ld hgvhfu uav >>Hl .dh]