الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدر

[rss]

الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115
الرجيم الخيال فقدت معه 10 كيلو في 25 يوم و تخلصت من دهون مؤخرتي و افخاذي و مقاسات صدري و من 125 كيلو اصبحت 115 حصريا على مجتمع رجيم

اهلا يا حلوين
ما شاء لله الست لو شفتوها فعلا اراده قويه كانت 145 كيلو و نزلت من شهر 12 الي فات للان و اصبحت 115
رجيمها هاذ بداتو و هي توزن 125 كيلو و في 25 يوم نقصت 10 كيلو

البرنامج الغذائي
فطور الصباح و العشاء هو
هذه الفطيره

http://forum.rjeem.com/t160569.html (https://hameed.nwar.uk/vb/vb2/!160569!http://forum.rjeem.com/t160569.html)

الغذاء
80 غرام سمك او بيضه مسلوقه + خس اي كميه + ملعقةزيت زيتون + 3 ملاعق رز + نصف كوب خضار مسلوقه .

السناك مره في اليوم تفاحه
القهوة 3 مرات في ليوم
الرياضه مشي عادي فقط 2 ساعه
الماء 4 لتر في اليوم ..


http://www.thefitindian.com/wp-content/uploads/2014/03/1200-cal-diet.jpg (http://forum.rjeem.com/)

هاذ برنامجها مدة 25 يوم :00000245::00000245:

دعواتكم حبيباتي