ahlam1399
04-02-2015, 07:01 AM
نصائح للتخلص من جفاف وتقشف القدمين
بتعاني من مشكلة خشونة وتشقق القدمين وقد يرجع ذلك بسبب كثرة الرطوبة التي قد تتعرض لها قدميك أو الإرهاق الدائم للقدمين وعدم الاعتناء الكافي بهما ، اليكى بعض النصائح للتخلص من تقشف القدمين :
قومي بتنشيف قدميك بعد الاستحمام ووضع كريم مرطب .
احذري ارتداء الأحذية أو الجوارب إذا كانت قدميك مبتلة لأن هذا يعطي فرصة لنمو البكتيريا والجراثيم .
قومي بالتخلص من الأتربة المتراكمة أسفل كل ظفر وقص أظافرك بشكل منتظم وذلك منعا لتكون البكتيريا .
قومي بوضع بودرة أطفال على قدميك قبل ارتداء الجوارب لمنع الرائحة الكريهة .
رطبي قدميك قبل النوم بكريم للترطيب للحفاظ على نعومة قدميك .
امشي حافية القدمين على الأرض كي تريحين قدميكى المتعبين من المشي طوال اليوم بالحذاء ، فإن ذلك يساعد على تهدئة ألم قدميك بشكل سريع .
دلكي قدميك جيدا فهذا يقلل من الشعور بالألم والالتهابات .
للتقليل من البكتيريا الموجودة بين الأصابع قومي بغسل قدميك مرتين يوميا بالماء والصابون حيث أنها قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القدم ، ويمكنك تخصيص غسول مقشر مناسب للقدم ، لإزالة الخلايا الميتة المسببة للرائحة الكريهة .
قومي بعمل حمام ماء فاتر لقدميك مرتين في الأسبوع لمدة 10 دقائق ، كما يمكنك وضع الملح الخشن في ماء الورد مع وضع إحدى الزيوت العطرية لإعطاء المزيد من الراحة للقدمين ، ثم استخدمي الحجر الخفاف لتدليك الكعبين وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على بشرتك ومنع ظهور الكالو .
وفى النهاية نرجو أن نكون قد أفدناك بهذه النصائح للعناية بقدميك .
بتعاني من مشكلة خشونة وتشقق القدمين وقد يرجع ذلك بسبب كثرة الرطوبة التي قد تتعرض لها قدميك أو الإرهاق الدائم للقدمين وعدم الاعتناء الكافي بهما ، اليكى بعض النصائح للتخلص من تقشف القدمين :
قومي بتنشيف قدميك بعد الاستحمام ووضع كريم مرطب .
احذري ارتداء الأحذية أو الجوارب إذا كانت قدميك مبتلة لأن هذا يعطي فرصة لنمو البكتيريا والجراثيم .
قومي بالتخلص من الأتربة المتراكمة أسفل كل ظفر وقص أظافرك بشكل منتظم وذلك منعا لتكون البكتيريا .
قومي بوضع بودرة أطفال على قدميك قبل ارتداء الجوارب لمنع الرائحة الكريهة .
رطبي قدميك قبل النوم بكريم للترطيب للحفاظ على نعومة قدميك .
امشي حافية القدمين على الأرض كي تريحين قدميكى المتعبين من المشي طوال اليوم بالحذاء ، فإن ذلك يساعد على تهدئة ألم قدميك بشكل سريع .
دلكي قدميك جيدا فهذا يقلل من الشعور بالألم والالتهابات .
للتقليل من البكتيريا الموجودة بين الأصابع قومي بغسل قدميك مرتين يوميا بالماء والصابون حيث أنها قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القدم ، ويمكنك تخصيص غسول مقشر مناسب للقدم ، لإزالة الخلايا الميتة المسببة للرائحة الكريهة .
قومي بعمل حمام ماء فاتر لقدميك مرتين في الأسبوع لمدة 10 دقائق ، كما يمكنك وضع الملح الخشن في ماء الورد مع وضع إحدى الزيوت العطرية لإعطاء المزيد من الراحة للقدمين ، ثم استخدمي الحجر الخفاف لتدليك الكعبين وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على بشرتك ومنع ظهور الكالو .
وفى النهاية نرجو أن نكون قد أفدناك بهذه النصائح للعناية بقدميك .