يومي 14 و 15

[rss]

يومي 14 و 15
يومي 14 و 15 (http://vb.s00w.com/showthread.php?t=221282)


http://www.rjeem.com/forum/../up/images/yf7dkxo5g4z2mj72z2.gif (http://www.hawaa1.com/forums)




اول امبارح نسيت اكتب اليوميات وامبارح مكنش في وقت

المهم

اول امبارح كان الفطار التقليدي

رغيف سن + بيضة+ كوب شاي

الغداء

اربع ملاعق ارز+ اربع ملاعق سبانخ +سلطة


وبين الوجبات خيار وجزر


ومفيش عشاء


http://www.rjeem.com/forum/../up/images/cmbyxnuv4iyeb910vwim.gif (http://www.hawaa1.com/forums)


وامبارح كنت صايمه

واتسحرت طبق سبانخ:smile21:

وفطاري كان عباره عن وجبة مفتوحة

لان لقيتني متعصبه ومضايقة فخوفت يكون الريجيم هيأثر عليا

روحت مديا لنفسي وجبه فري :smile03:




وع بركة الله نكمل


http://www.rjeem.com/forum/../up/images/tb5iurx0wr3z5yfc0jr9.gif (http://www.hawaa1.com/forums)

ال**در: منتديات صمت الوداع (http://vb.s00w.com)

d,ld 14 , 15