يومي السادس ..أم زياد

[rss]

يومي السادس ..أم زياد
يومي السادس ..أم زياد (http://vb.s00w.com/showthread.php?t=221039)


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم الجمعه الموافق 26/1/1435

الطول :164
الوزن الحالي :80
الوزن المطلوب :60


اليوم السادس

الفطور ..

2 بيض مسلوق
خس


الغداء...
برتقاله
تفاحه


السناك
خلطه الزنجبيل

العشاء..
ح**
ربع صدر دجاجه
خضار مسلوقه

وشربت 5 اكواب ماء

ودمتم


ال**در: منتديات صمت الوداع (http://vb.s00w.com)

d,ld hgsh]s >>Hl .dh]