rss
03-26-2015, 10:59 PM
خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون
خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
رجيم سريع لمن لديه مناسبة
البرنامج الغذائي
:00000245:
فطور الصباح
:00000245:
ملعقة زيت زيتون
بعد منصف ساعة
:00000245:
2 بيض مسلوق + كوب ماء مع ملعقة كمون + قهوة او شاي دون سكر
:00000245:
الغذاء
200 غرام دجاج او سمك + كوب ماء بالكمون + 200 غرام كوسة
:00000245:
العشاء
2 تفاح + كوب ماء بالليمون
قبل النوم ملعقة زيت زيتون
ممنوع الملح و السكر تماما
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/03/999.jpg (http://forum.rjeem.com/)
بلتوفيق حبيباتي
خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
رجيم سريع لمن لديه مناسبة
البرنامج الغذائي
:00000245:
فطور الصباح
:00000245:
ملعقة زيت زيتون
بعد منصف ساعة
:00000245:
2 بيض مسلوق + كوب ماء مع ملعقة كمون + قهوة او شاي دون سكر
:00000245:
الغذاء
200 غرام دجاج او سمك + كوب ماء بالكمون + 200 غرام كوسة
:00000245:
العشاء
2 تفاح + كوب ماء بالليمون
قبل النوم ملعقة زيت زيتون
ممنوع الملح و السكر تماما
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/03/999.jpg (http://forum.rjeem.com/)
بلتوفيق حبيباتي